Breathink: Stress Relief APK 2.7.1 - Descarga gratuita

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Última actualización: 31 de May de 2023

Información de la aplicación

Aplicación de ejercicios de respiración guiados para encontrar fácilmente alivio para el estrés y la ansiedad

Nombre de la aplicación: Breathink: Stress Relief

ID de aplicación: one.zest.breathink

: 0.0 / 0+

Autor: Zest One

Tamaño de la aplicación: 14.29 MB

Descripción detallada

Casi cualquiera a veces se estresa o se siente un poco ansioso, y está bien .

Imagine tener una herramienta que pueda ayudarlo a obtener alivio rápidamente . Una herramienta que siempre está disponible para usted y lo ayuda a hacer frente al estrés y la ansiedad . Sería genial, ¿verdad?

Esta herramienta mágica existe. Es tu aliento .

Pero no es magia, es ciencia .

La ciencia de la respiración

"Cuando dominas tu respiración,
Master tu cuerpo
Master tu mente
Master tu vida ".

Mike Maric - MD y profesor en la Universidad de Pavia, Campeón del Mundo de Llanura de 2004

Breathink es una aplicación para ejercicios de respiración comisariada por el Dr. Mike Maric. Le guiará a través de una serie de técnicas de respiración simples para ayudarlo a alcanzar un nivel completamente nuevo de bienestar en su vida.
Esta aplicación de respiración contiene una serie de ejercicios y técnicas de respiración que se extraen de un número creciente de estudios y de más de diez años de experiencia en el campo.
Muchos estudios científicos demuestran que la calidad de la respiración afecta profundamente la calidad de vida.

La aplicación Breathink se adapta a las necesidades y fondos de todos .
Simplemente siga las instrucciones en pantalla y la guía de audio mientras realiza:
• Ejercicios de respiración para la ansiedad
• Ejercicios de respiración para el estrés
• Ejercicios de respiración para la presión arterial
• Respirar para pulmones sanos
• ...y muchos más.

Cómo la respiración ayuda con la ansiedad

Varios estudios han demostrado cómo la respiración profunda y diafragmática puede retrasar su frecuencia cardíaca y reducir la presión arterial. Este tipo de respiración estimula el nervio vago, lo que reduce la respuesta de "lucha o huida" que causa sentimientos de ansiedad o tensión.
La respiración abdominal durante 20 a 30 minutos cada día reducirá la ansiedad y reducirá el estrés. La respiración profunda aumenta el suministro de oxígeno a su cerebro y estimula el sistema nervioso parasimpático, que promueve un estado de calma.

Cómo la respiración ayuda con el estrés

La respiración profunda es una de las mejores formas de reducir el estrés en el cuerpo, porque cuando respira profundamente envía un mensaje a su cerebro para calmarse y relajarse.
La respiración del vientre estimula el nervio vago. Esto activa su respuesta de relajación, reduciendo la frecuencia cardíaca y la presión arterial y la reducción de los niveles de estrés.

Cómo la respiración ayuda con el enfoque

Respirar correctamente significa proporcionar a nuestros cuerpos la cantidad correcta de oxígeno y reponer el cerebro y otros órganos vitales con nutrientes esenciales. Nuestro sistema cardiopulmonar juega un papel importante en el movimiento de esos nutrientes.
'Box Breathing' es una forma simple de crear un estado equilibrado y energizado y una mente tranquila y enfocada.

¿Por qué usar una aplicación de respiración como Breathink

Incluso si alguien experimenta resultados positivos de una sola sesión de respiración, la consistencia es la clave para generar efectos persistentes.
Para convertir cualquier cosa en un hábito, lleva tiempo, esfuerzo y dedicación y aquí es donde la aplicación Breathink puede ser una excelente herramienta de soporte.
La aplicación está diseñada para promover la consistencia al agregar estructura a su práctica y estar disponible para usted en cualquier lugar, en cualquier momento. Úselo como su guía para recurrir para una ejecución adecuada de la técnica y para mantener su motivación al monitorear sus niveles de progreso y estrés con la prueba de Maric.

El video y las instrucciones siempre están disponibles en su teléfono. Las técnicas y ejercicios son solo un botón presionarse.
Use la aplicación Breathink para:
• Aprenda las técnicas de respiración adecuadas con el marcapasos de respiración gráfica
• Siga las guías de respiración de audio
• Rastree sus niveles de estrés con la prueba de Maric
• Establecer un recordatorio diario
• Ejercicio en cualquier momento del día, en todas partes

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Captura de pantalla de la aplicación

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