Acerca de esta aplicación
¡Completamente libre de anuncios!¡El momento perfecto para todas las situaciones de la vida diaria (deportiva) con esta aplicación de temporizador de intervalo HIIT!
CARACTERISTICAS:
* Crear temporizador con diferentes fases:
* Calentamiento
* Ejercicio
* Pausa
* Tiempo de descanso
* Fase de enfriamiento
* Integración de Google Fit
* Rastreador de velocidad a través de GPS (servicio de ubicación)
* Soporte de dispositivos HRM del monitor de frecuencia cardíaca
(Bluetooth Smart 4.0 / Ant+ / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Ingrese su frecuencia cardíaca objetivo
* Función de copia de seguridad
* Seleccione para cada fase una alarma separada
* Elija su propia música como fondo durante el entrenamiento
* Planifique sus entrenamientos con entradas de calendario
* Todos los entrenamientos completados se pueden visualizar en el calendario
* Temporizador que se ejecuta en segundo plano (pantalla apagada), para reducir el consumo de Accu
* Alertas en tiempo real para la pantalla de bloqueo y la barra de estado
* Audio / vibraciones / comentarios de voz: la vista del teléfono inteligente no es necesaria
* Cree sus propios temporizadores, guárdelos y úselos una y otra vez
* Determinar conjuntos de fases de entrenamiento y pausa y con qué frecuencia desea repetir esto
* Mostrar tiempo total y tiempo restante
* Apoye el modo de paisaje para tabletas (active en la configuración)
* Salida del habla de conjuntos completos o de las fases respectivas del entrenamiento
* Sin anuncios, sin permisos innecesarios
La aplicación de temporizador Tabata es más que un cronómetro. Ya sea que haga ejercicio en ejercicios de yoga y meditación o aprendizaje: defina múltiples temporizadores en su teléfono inteligente, guárdelos y úselos una y otra vez. Defina sus intervalos de tiempo (preparación, entrenamiento, pausa) en sí mismo y muestre su entrenamiento personalizado juntos.
Conecte su dispositivo de monitor de frecuencia cardíaca con la aplicación y verifique su pulso (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, Ant+ o su banda Xiaomi Mi). Además, se mostrará la frecuencia cardíaca máxima y promedio durante el entrenamiento. Sus valores de pulso durante el entrenamiento también se registran en el calendario. Rango de entrenamiento óptimo por zonas de pulso individuales ajustables. Alertas a través de la producción de sonido o del habla para exceder o caer la frecuencia cardíaca objetivo.
¡Use esta aplicación de temporizador deportivo además de su entrenamiento en el gimnasio con pesas, pesas rusas, para girar, saltar gatos o para muchas otras actividades de acondicionamiento físico! Perfecto para el deporte como entrenamiento de intervalos, boxeo, artes marciales, CrossFit, Freeletics, HIIT, MMA, Tabata, Ciclismo, Carrera, Sprints, Push-Ups, Levelado y otras actividades de condición física.
Use este temporizador de acondicionamiento físico para entrenar en el gimnasio con pesas, ejercicios de peso corporal, TRX, giro, calistenia, gatos de salto, campamento de entrenamiento, entrenamiento de circuitos o cualquier otro entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
Conéctese con Google Fit y rastree automáticamente todos sus entrenamientos y actividades. Elija una de las más de cien actividades para personalizar la capacitación y sincronizar con Google Fit.
Información de Wiki:
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), también llamado ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIE) o entrenamiento de intervalos de sprint (SIT), es una forma de entrenamiento de intervalos, una estrategia de ejercicio que alterna períodos cortos de ejercicio anaeróbico intenso con períodos de recuperación menos intencionados . HIIT es una forma de ejercicio cardiovascular. Las sesiones HIIT habituales pueden variar de 4 a 30 minutos. Estos entrenamientos cortos e intensos proporcionan una mejor capacidad atlética y condición, así como un mejor metabolismo de la glucosa. [1] En comparación con otros regímenes, HIIT puede no ser tan efectivo para tratar la hiperlipidemia y la obesidad, o mejorar la masa muscular y ósea. Algunos investigadores también señalan que HIIT requiere "un nivel extremadamente alto de motivación del tema", y cuestionan si la población general podría o prácticamente tolerar la naturaleza extrema del régimen de ejercicio.
Efectos metabólicos:
HIIT reduce significativamente la resistencia a la insulina en comparación con las condiciones continuas de entrenamiento o control y conduce a niveles de glucosa en sangre en ayunas modestamente disminuidos y pérdida de peso en comparación con aquellos que no se someten a una intervención de actividad física.
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