Об этом приложении
Полностью без рекламы!Идеальное время для всех ситуаций ежедневной (спортивной) жизни с этим приложением Timer Timer HIIT!
ФУНКЦИИ:
* Создать таймер с разными этапами:
* Разогревать
* Тренировка
* Пауза
* Время отдыха
* Фаза охлаждения
* Интеграция Google Fit
* Трекер скорости через GPS (служба местоположения)
* Поддержка устройств HRM монитора сердечного ритма HRM
(Bluetooth Smart 4.0 / Ant+ / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Введите целевую частоту сердечных сокращений
* Функция резервного копирования
* Выберите для каждой фазы отдельная тревога
* Выберите свою собственную музыку в качестве фона во время обучения
* Спланируйте свои тренировки с помощью записей календаря
* Все завершенные тренировки могут быть визуализированы в календаре
* Таймер, работающий в фоновом режиме (экран), чтобы уменьшить потребление ACCU
* Оповещения в реальном времени на экран блокировки и строку состояния
* Аудио / вибрации / голосовая обратная связь: вид смартфона не требуется
* Создайте свои собственные таймеры, сохраняйте и используйте их снова и снова
* Определите наборы тренировок и фаз паузы и как часто вы хотите повторить это
* Отображение общего времени и оставшегося времени
* Поддерживать режим ландшафта для планшетов (активируйте в настройках)
* Вывод речи заполненных наборов или соответствующих этапов тренировки
* Нет рекламы, нет ненужных разрешений
Приложение Tabata Timer - это больше, чем просто секундомер. Независимо от того, тренируетесь ли вы в упражнениях по йоге и медитации или обучению: определите несколько таймеров на своем смартфоне, храните их и используйте их снова и снова. Определите свои интервалы времени (подготовка, тренировка, пауза) и продемонстрируйте свою пользовательскую тренировку вместе.
Подключите устройство монитора сердечного ритма с помощью приложения и проверьте свой импульс (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, Ant+ или ваша полоса Xiaomi Mi). Кроме того, будет отображаться максимальная и средняя частота сердечных сокращений во время тренировки. Ваши значения импульса во время тренировки также записаны в календаре. Оптимальный диапазон тренировок на индивидуальные импульсные зоны регулируются. Оповещает через звуковой или речевую выводу для превышения или падения целевой частоты сердечных сокращений.
Используйте это приложение Sport Timer в дополнение для тренировок в тренажерном зале с весами, гирями, для вращения, прыжков разъемов или для многих других занятий фитнесом! Идеально подходит для такого спорта, как интервальные тренировки, бокс, боевые искусства, CrossFit, Freeletics, HIIT, MMA, Tabata, езда на велосипеде, бег, спринты, отжимания, тяжелая атлетика и другие занятия по фитнесу.
Используйте этот фитнес -таймер для тренировок в тренажерном зале с весами, упражнениями по весу, TRX, вращению, гулянике, прыжковам, учебным лагерем, тренировкам с трассой или любыми другими тренировками с высокой интенсивностью.
Подключитесь к Google Fit и автоматически отслеживайте все свои тренировки и занятия. Выберите одно из более ста мероприятий, чтобы персонализировать обучение и синхронизировать с Google Fit.
Информация о вики:
Интенсивные интервальные тренировки (HIIT), также называемая высокоинтенсивными прерывистыми упражнениями (HIIE) или интервалом спринта (SIT), является формой интервальной тренировки, стратегия упражнений, чередующаяся короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений с меньшими инвентационными периодами восстановления Анкет HIIT - это форма сердечно -сосудистых упражнений. Обычные сессии HIIT могут варьироваться от 4 до 30 минут. Эти короткие, интенсивные тренировки обеспечивают улучшенную спортивную способность и состояние, а также улучшенный метаболизм глюкозы. [1] По сравнению с другими схемами HIIT может быть не так эффективно для лечения гиперлипидемии и ожирения, или улучшения мышечной и костной массы. Некоторые исследователи также отмечают, что HIIT требует «чрезвычайно высокого уровня предметной мотивации», и задается вопросом, может ли население в целом безопасно или практически переносить крайний характер режима упражнений.
Метаболические эффекты:
HIIT значительно снижает резистентность к инсулину по сравнению с непрерывными тренировками или контрольными условиями и приводит к умеренному снижению уровня глюкозы в крови натощак и потери веса по сравнению с теми, кто не подвергается вмешательству физической активности.
Обратный отсчет работает!
