À propos de cette application
Complètement sans publicité!Timing parfait pour toutes les situations de la vie quotidienne (sport) avec cette application HIIT Interval Timer!
CARACTÉRISTIQUES:
* Créez une minuterie avec différentes phases:
* Réchauffer
* Entraînement
* Pause
* Temps de repos
* Phase de refroidissement
* Intégration Google Fit
* Speed Tracker via GPS (service de localisation)
* Support des appareils HRM moniteur de fréquence cardiaque
(Bluetooth Smart 4.0 / Ant + / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Entrez votre fréquence cardiaque cible
* Fonction de sauvegarde
* Sélectionnez pour chaque phase une alarme distincte
* Choisissez votre propre musique comme arrière-plan pendant la formation
* Planifiez vos séances d'entraînement avec des entrées de calendrier
* Tous les entraînements terminés peuvent être visualisés dans le calendrier
* La minuterie fonctionne en arrière-plan (écran off), pour réduire la consommation accu
* Alertes en temps réel pour l'écran de verrouillage et la barre d'état
* Audio / vibrations / rétroaction vocale: la vue du smartphone n'est pas nécessaire
* Créez vos propres minuteries, enregistrez-les et utilisez-les encore et encore
* Déterminez les ensembles de phases d'entraînement et de pause et à quelle fréquence vous souhaitez répéter ceci
* Affichage du temps total et du temps restant
* Soutenir le mode paysage pour les tablettes (activer dans les paramètres)
* Sortie de la parole des ensembles terminés ou aux phases respectives de l'entraînement
* Pas d'annonces, pas d'autorisations inutiles
L'application Tabata Timer est plus qu'un simple chronomètre. Que vous vous entraîniez dans des exercices de yoga et de méditation ou que vous appreniez: définissez plusieurs minuteries sur votre smartphone, stockez-les et utilisez-les encore et encore. Définissez vos intervalles de temps (préparation, entraînement, pause) lui-même et présentez votre entraînement personnalisé ensemble.
Connectez votre appareil de moniteur de fréquence cardiaque avec l'application et vérifiez votre impulsion (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT + ou votre bande Xiaomi Mi). De plus, la fréquence cardiaque maximale et moyenne pendant l'entraînement sera affichée. Vos valeurs d'impulsion pendant l'entraînement sont également enregistrées dans le calendrier. Plage de formation optimale par zones d'impulsion individuelles réglables. Alertes via le son ou la sortie de la parole pour dépasser ou chuter de la fréquence cardiaque cible.
Utilisez cette application Sport Timer en plus pour votre entraînement au gymnase avec des poids, des kettlebells, pour faire tourner, sauter des prises ou pour de nombreuses autres activités de fitness! Parfait pour le sport comme l'entraînement par intervalles, la boxe, les arts martiaux, le crossfit, les freeletics, le HIIT, le MMA, le tabata, le cyclisme, la course, les sprints, les pompes, l'haltérophilie et d'autres activités de fitness.
Utilisez cette minuterie de fitness pour l'entraînement dans le gymnase avec des poids, des exercices de poids corporel, TRX, rotation, calisthénie, saut à saut, camp d'entraînement, entraînement en circuit ou tout autre entraînement d'intervalle à haute intensité.
Connectez-vous avec Google Fit et suivez automatiquement tous vos séances d'entraînement et activités. Choisissez l'une des centaines d'activités pour personnaliser la formation et se synchroniser avec Google Fit.
Informations wiki:
L'entraînement à intervalles à haute intensité (HIIT), également appelé exercice intermittent à haute intensité (HIIE) ou entraînement par intervalles de sprint (SIT), est une forme d'entraînement par intervalles, une stratégie d'exercice alternant de courtes périodes d'exercice anaérobie intense avec des périodes de récupération moins intenses . HIIT est une forme d'exercice cardiovasculaire. Les séances HIIT habituelles peuvent varier de 4 à 30 minutes. Ces entraînements courts et intenses offrent une amélioration de la capacité et de la condition sportive ainsi qu'une amélioration du métabolisme du glucose. [1] Par rapport à d'autres régimes, le HIIT peut ne pas être aussi efficace pour traiter l'hyperlipidémie et l'obésité, ou l'amélioration de la masse musculaire et osseuse. Certains chercheurs notent également que le HIIT nécessite «un niveau extrêmement élevé de motivation du sujet» et se demandent si la population générale pourrait tolérer en toute sécurité ou pratiquement la nature extrême du schéma d'exercice.
Effets métaboliques:
Le HIIT réduit considérablement la résistance à l'insuline par rapport aux conditions d'entraînement ou de contrôle continues et conduit à une diminution modeste de la glycémie à jeun et à la perte de poids par rapport à ceux qui ne subissent pas une intervention d'activité physique.
Le compte à rebours est en cours d'exécution!
