Acerca de esta aplicación
"Aplicación favorita para rastrear el ayuno / pérdida de peso. Soy terrible en el momento de contar y esa es la razón por la que tengo esta aplicación. Puedo establecer mi objetivo al decidir que quiero hacer un ayuno de 18 horas y me dice cuándo dejar de ayunar. Puedo editar mis objetivos diariamente al comenzar si, o configurar un horario regular. Puede rastrear la ingesta de agua y la pérdida de peso y comparar fácilmente la pérdida de peso con la longitud del ayuno en la misma pantalla. Anuncios mínimos, no invasivos y no requieren 'planes'. ¡Recomiendo esto a todos!""Probé un puñado de aplicaciones de ayuno para mi vida intermitente en ayunas y ninguno de ellos fue el adecuado para mí. Luego probé este y ha sido con el que me he quedado. Es simple pero complejo en el buen sentido. Gran aplicación. ¡Recomendado!"
MyFast es el mejor calendario de ayuno intermitente y la aplicación de programador semanal disponible. Rápidamente lo guía a través del concepto general de ayuno y lo ayudará a administrar completamente sus ventanas de ayuno y comer. Con más de más de 200,000 rastreadores rápidos motivados, somos el temporizador más completo y confiable. Se mantendrá en el camino de perder peso y mejorar su salud.
Características:
★ Programe todas sus ventanas ayunas y de alimentación para la semana y deje que el temporizador de la aplicación se ejecute automáticamente con notificaciones que le indican cuándo dejar de comer y cuándo comenzar a ayunar. Por ejemplo, podría programar fácilmente una ventana rápida de 16 horas para cada día de la semana.
★ Modo manual: elija una ventana de ayuno o comer. Comience y deténgase cuando lo desee. Edite todos los tiempos, fechas, duración de los objetivos en tiempos reales.
★ Widget de pantalla de inicio
★ Agregar, editar, eliminar y .CSV Exportar sus ayunos y medidas corporales completos como el peso
★ Visualice y rastree su progreso de pérdida de peso en la sección de gráficos.
★ Formato de reloj de ayuno: elija entre el tipo de reloj de 12 y 24 y varios formatos de visualización de tiempo diferentes
★ Formato de fecha: elija entre varios formatos de fecha locales diferentes para mostrar en todo momento
★ Notificaciones: Obtenga recordatorios de notificación para ayunar todos los días, alertas sobre cuándo su ventana está casi terminada y cuándo se ha completado.
★ Temporizador de pantalla de inicio simple, limpio, minimalista y sin desorden
★ Longitudes rápidas ilimitadas
★ Múltiples dispositivos: use su cuenta MyFast sincronizada en cualquier dispositivo, Android o iOS, y nunca pierda sus datos por accidente.
★ Seguimiento adicional: registrar la ingesta de agua y otras notas mientras se ejecuta el mostrador rápido
★ Opciones de idioma inglés, español, alemán, francés y portugués
★ Sección de aprendizaje: libro de ayuno intermitente para principiantes con todo lo que necesita saber para convertirse en un experto si
El ayuno se hizo simple
Lo que generalmente me viene a la mente cuando la mayoría de las personas escuchan el ayuno intermitente (si) es que es solo otra dieta loca de moda perder peso con poco esfuerzo. Sin embargo, no es una dieta en absoluto, sino más bien un patrón de alimentación. No es lo que comes, pero cuando lo comes es importante.
Dependiendo del tipo de ayuno que programe, generalmente tendrá una ventana de tiempo en la que se le permita comer toda la comida que desee. Sin embargo, tan pronto como termina esa ventana, no come nada hasta que la ventana vuelva a aparecer. Por ejemplo, un enfoque común es un ayuno de 16 horas con una ventana de comedor de 8 horas todos los días.
Hay docenas de diferentes tipos de dietas en ayunas, puede utilizar cualquier plan como:
• 16/8 - Ganancias delgadas
• 5: 2: coma normal durante 5 días, y si los 2 restantes
• 20/4 - La dieta de Warriot
• 24/0: día completo, o incluso un agua y jugo rápido
• Dieta alternativa del día: (cada dos días estará ayunando durante 24 horas).
• Cualquier otro plan de ayuno que se le ocurra es posible
Beneficios de ayuno intermitentes
★ Pérdida de peso, específicamente de reservas de grasa
★ Reducción de riesgos de enfermedades como cáncer, enfermedad cardíaca y Alzheimer
★ Lifepans más larga debido a procesos como autofagia que reparan y reciclan células
★ Reducción de la inflamación y resistencia a la insulina
★ Aumento de la hormona del crecimiento
Myfast se vuelve genial cuando se combina con la dieta cetogénica. Si está interesado en combinar la dieta ceto con ayuno intermitente, puede usar nuestra aplicación de seguimiento de ceto Myketo. </
