Acerca de esta aplicación
La extensión de la vida puede ayudarlo a mejorar su salud, perder peso y vivir más tiempo rastreando los hábitos saludables diarios.Life Extend te ayuda a realizar un seguimiento de las cosas que son importantes para que alcances tus objetivos de salud. Tomamos un enfoque integral y holístico de la salud al rastrear 5 pilares clave:
Nutrición: rastree su ingesta diaria de frutas, verduras y nueces para alcanzar las 5 porciones recomendadas por día. ¡Más plantas y alimentos menos procesados equivalen a una pérdida de peso sostenible y una mejor salud!
Ejercicio: la vida extiende las sincronizaciones con Apple Health, Fitbit, Google Health, Keto-Mojo y más para ayudarlo a rastrear sus minutos de ejercicio diario. Apunte a al menos 30 minutos al día para maximizar su pilar de actividad.
Mindfulness: reduzca su estrés y vea los efectos positivos que tiene en su salud. ¡Rastree sus minutos de atención plena y vea sus puntos de vida sumar!
Dormir: dormir adecuadamente es la clave para perder peso y mejorar la salud. Haga un seguimiento de su sueño sincronizando sus datos y vea cómo afecta sus otros pilares y bienestar general.
El ayuno intermitente: una práctica de ayuno mejora su salud metabólica, reduce la inflamación y puede ayudarlo en su viaje de pérdida de peso. ¡Rastree sus horas de ayuno y vea cuándo alcanza la etapa de quema de grasa (cetosis)!
¡Gane puntos de vida por cada hábito saludable que rastree! También obtendrá insignias y premios cuando alcance los hitos de salud.
Rastree fácilmente su progreso dentro de la aplicación: peso, circunferencia de la cintura, porcentaje de grasa corporal y más. ¡Podrá ver que sus hábitos saludables dan sus frutos!
¡Hacer saludable es más efectivo cuando tiene un sistema de apoyo! Con eso en mente, Life Extend tiene una red social incorporada (círculos) que hace que mejorar su salud y bienestar un esfuerzo de equipo (o una competencia, ¡depende de usted!). Puede compartir victorias y ofrecer palabras de aliento a otros miembros del círculo.
Free Life Extend Features
• Rastree la ingesta diaria de frutas, verduras, nueces y aceites.
• Realice un seguimiento del cronograma intermitente de ayuno: comenzar, detener y editar fácilmente.
• Seguimiento de los minutos diarios de la actividad física y ver las medidas de su aptitud física mejoran como resultado.
• Seguimiento de los minutos de atención plena y reduzca el estrés. Las meditaciones y recursos guiados en la aplicación están ahí para ayudarlo en el camino.
• Seguimiento de su duración y calidad del sueño.
• Únase a los círculos para compartir su progreso con familiares, amigos o entrenadores de salud.
• Obtenga más información sobre los cambios en el estilo de vida para una vida saludable y envejecimiento con una biblioteca de aprendizaje completa con cientos de artículos y videos respaldados por la ciencia sobre salud y bienestar.
• Rastree fácilmente su pérdida de peso y progreso en la salud con el tiempo.
• Obtenga acceso ilimitado a una amplia variedad de herramientas y calculadoras de salud que puedan ayudarlo en su viaje de pérdida de peso y salud.
¿Listo para actualizar? Prueba la vida+! Por solo $ 2.99/mes obtienes:
¡NUEVO! Videos de fitness de Les Mills: acceda a una gran biblioteca de videos de entrenamiento a pedido premium de Les Mills. Desde el entrenamiento de kickbox hasta el entrenamiento de fuerza y el yoga, ¡hay un entrenamiento para todos!
Horario de ayuno: elija entre planes de ayuno intermitentes populares o cree su propio horario de ayuno personalizado. ¡Recibe recordatorios cuando sea hora de comenzar y terminar tu ayuno y obtener un temporizador de ventana de comer!
Rastizadores de hábitos: ¡rastree gafas diarias de agua, escalones, hilo dental y mucho más! Hay varios rastreadores de hábitos para elegir para adaptarse a sus objetivos de salud.
Estadísticas mejoradas: desbloquee las vistas mensuales y anuales de sus datos de ayuno y progreso. También verá sus medidas de cetona rastreadas junto con el arco de ayuno.
Progreso visual: vea su progreso con selfies privados. Sube de forma segura fotos con tus entradas de peso.
Círculo exclusivo: acceda a nuestro círculo exclusivo de vida+ solo suscriptores donde puede conectarse con otros miembros. Obtenga consejos y consejos de ayuno intermitentes junto con actualizaciones de ciencias de la salud.
Para obtener más información sobre la vida extendida y los artículos respaldados por la ciencia para mejorar su salud, visite lifeapps.io
