Acerca de esta aplicación
La aplicación Hard Challenge de 90 Days es una herramienta que ayuda a las personas a mantenerse en el camino con el programa 75 Hard Free, un plan de administración y acondicionamiento físico que requiere que los participantes completen tareas específicas durante 90 días consecutivos. El programa está diseñado para ayudar a las personas a desarrollar disciplina, fuerza de voluntad y un fuerte sentido de auto motivación.La aplicación incluye recordatorios diarios y características de seguimiento. Las tareas diarias incluyen:
Hacer ejercicio durante al menos 45 minutos
Bebe un galón de agua
Sigue una dieta específica
Tomar fotos de progreso
Lea 10 páginas de un libro de superación personal
No alcohol
No hay redes sociales antes de las 5 pm
El desafío duro de 75 días permite a los usuarios marcar tareas completadas, establecer recordatorios y rastrear su progreso durante los 90 días difíciles. El programa está diseñado para ser desafiante, pero también lo suficientemente flexible como para encajar en el estilo de vida de un individuo. El objetivo es desarrollar una rutina consistente y hacer que los hábitos saludables sean una parte permanente de la vida.
Es importante tener en cuenta que el rastreador de desafío duro de 90 días no es una solución rápida o una solución mágica, el desafío de 75 días libre es una oportunidad para empujarse y mejorar en una variedad de áreas. Es una excelente manera de mantenerse responsable, enfocado y motivado hacia sus objetivos. La aplicación es una gran herramienta para aprovechar al máximo este desafío y ver los resultados al final del 75 Hard Challenge
