Giới thiệu về ứng dụng này
Ứng dụng Thử thách khó khăn 90 ngày là một công cụ giúp các cá nhân theo dõi chương trình miễn phí 75, một kế hoạch thể dục và cải thiện bản thân, yêu cầu người tham gia hoàn thành các nhiệm vụ cụ thể trong 90 ngày liên tiếp. Chương trình được thiết kế để giúp mọi người phát triển kỷ luật, ý chí và ý thức tự động lực mạnh mẽ.Ứng dụng này bao gồm các lời nhắc hàng ngày và các tính năng theo dõi. Các nhiệm vụ hàng ngày bao gồm:
Tập thể dục trong ít nhất 45 phút
Uống một gallon nước
Thực hiện theo một chế độ ăn kiêng cụ thể
Chụp ảnh tiến bộ
Đọc 10 trang của một cuốn sách tự cải thiện
Không cồn
Không có phương tiện truyền thông xã hội trước 5 giờ chiều
Thử thách khó khăn 75 ngày cho phép người dùng kiểm tra các tác vụ đã hoàn thành, đặt lời nhắc và theo dõi tiến trình của họ trong suốt 90 ngày khó khăn. Chương trình được thiết kế để trở nên thách thức, nhưng cũng đủ linh hoạt để phù hợp với lối sống của một cá nhân. Mục tiêu là phát triển một thói quen nhất quán và biến thói quen lành mạnh thành một phần vĩnh viễn trong cuộc sống của một người.
Điều quan trọng cần lưu ý là 90 ngày theo dõi thử thách khó khăn không phải là một cách khắc phục nhanh chóng hay giải pháp ma thuật, 75 ngày thử thách miễn phí là một cơ hội để thúc đẩy bản thân và cải thiện trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Đó là một cách tuyệt vời để giữ trách nhiệm, tập trung và thúc đẩy mục tiêu của bạn. Ứng dụng này là một công cụ tuyệt vời để tận dụng tối đa thách thức này và xem kết quả ở cuối thử thách 75
