Sobre este aplicativo
O aplicativo de 90 dias de desafio difícil é uma ferramenta que ajuda as pessoas a permanecer no caminho certo com o 75 Programa Free Free, um plano de auto-aperfeiçoamento e condicionamento físico que exige que os participantes concluam tarefas específicas por 90 dias consecutivos. O programa foi projetado para ajudar as pessoas a desenvolver disciplina, força de vontade e um forte senso de auto-motivação.O aplicativo inclui lembretes diários e recursos de rastreamento. As tarefas diárias incluem:
Exercite -se por pelo menos 45 minutos
Beba um galão de água
Siga uma dieta específica
Tire fotos de progresso
Leia 10 páginas de um livro de auto-aperfeiçoamento
Sem álcool
Sem mídia social antes das 17h
O desafio difícil de 75 dias permite que os usuários verifiquem as tarefas concluídas, definam lembretes e acompanhem seu progresso ao longo dos 90 dias difíceis. O programa foi projetado para ser desafiador, mas também flexível o suficiente para se encaixar no estilo de vida de um indivíduo. O objetivo é desenvolver uma rotina consistente e tornar os hábitos saudáveis uma parte permanente da vida de alguém.
É importante observar que o rastreador de 90 dias de desafio não é uma solução rápida ou uma solução mágica, o desafio de 75 dias livre é uma oportunidade de se esforçar e melhorar em uma variedade de áreas. É uma ótima maneira de permanecer responsável, focado e motivado para seus objetivos. O aplicativo é uma ótima ferramenta para aproveitar ao máximo esse desafio e ver os resultados no final do 75 Hard Challenge
