3 Good Things daily gratitude APK 6.1.1 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 30. Jul 2024

App-Info

Ein einfaches Selbstpflege-Tagebuch, das Ihre Privatsphäre respektiert

App-Name: 3 Good Things daily gratitude

Anwendungs-ID: co.plumstudio.threegoodthings

Bewertung: 4.8 / 6.16 Tausend+

Autor: Oatmeal Apps

App-Größe: 47.62 MB

Detaillierte Beschreibung

Three Good Things ist ein einfaches Dankbarkeitstagebuch, das Ihre Privatsphäre respektiert.

Steigern Sie die Positivität, üben Sie Selbstmitgefühl und steigern Sie das Wohlbefinden mit der einfachen Gewohnheit der Dankbarkeit!

Während seines Studiums an der Duke University bekam einer unserer Gründer Symptome einer Depression. Als Ansatz zur Linderung von Depressionen erzählte ihr ihr Berater von einigen unglaublichen Forschungsergebnissen der Universität. Dr. Bryan Sexton, außerordentlicher Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Duke’s School of Medicine, stellte fest: Die einfache Aufzählung von drei guten Dingen auf eine bestimmte Weise steigerte das Glück effektiver als Prozac!

Diese Dankbarkeits-App wurde von dieser Studie inspiriert und basiert eng auf dieser. (Erfahren Sie mehr: https://youtu.be/hZ4aT_RVHCs)

WAS SIE ERHALTEN:
* Eine Journaling-App basierend auf der obigen Studie
* Sicherer und werbefreier Raum, um über drei gute Dinge nachzudenken, mit einem inspirierenden Abschnitt „Erinnerungen“ oder einem Dankbarkeitsprotokoll: perfekt für die Tage, an denen Sie sich glücklicher fühlen müssen oder sich daran erinnern, dass glücklichere Zeiten vor der Tür stehen
* Tägliches Tagebuch, das einfach zu führen und zu führen ist
* Erstellen Sie ein PDF Ihres täglichen Journals zum Drucken, E-Mailen oder Speichern. Einige Benutzer haben ihre Einträge als Beweis für ihre Selbstverbesserung gedruckt und gebunden.
* Tägliche Erinnerungen, um Sie auf dem Weg zu glücklicheren Gewohnheiten zu halten.
* Senden Sie die drei guten Dinge, für die Sie dankbar waren, mit einem Fingertipp: Teilen Sie Ihre Dankbarkeit mit anderen
* Nachtmodus zur Verbesserung der Schlafqualität: Beteiligen Sie sich nachts an einer positiven Reflexion, ohne von Ihrem Telefon geblendet zu werden

Üben Sie die tägliche Selbstpflege mit einem einfachen 5-Minuten-Tagebuch, mit dem Sie über die glücklicheren Momente Ihres Tages nachdenken können. Sie werden sich vielleicht auch selbst überraschen, wenn Sie erfahren, dass Sie selbst an Tagen, an denen Sie unter Depressionen oder Angstzuständen litten, drei gute Dinge finden konnten, für die Sie dankbar waren.

Manchmal vergessen wir, dass alles passieren muss und es schwer ist, aus einer dunklen Denkweise herauszukommen. Wenn Sie gezwungen sind, positive Affirmationen darüber zu schreiben, wie Ihr Tag gelaufen ist, können Sie Glück finden, wo Sie vorher nicht konnten. Wenn Sie an regnerischen Tagen durch Ihre Registerkarte „Erinnerungen“ scrollen, können Sie sich daran erinnern, dass Wellness war und wird, wenn Sie hinschauen. Schließlich, nachdem Sie unser Dankbarkeits-Tagebuch verwendet haben, werden Sie vielleicht lernen, dass „dankbar“ so nah wie möglich an „glücklich“ ist.

UC Berkeley & UC Davis starteten ein mehrjähriges Projekt zur Erweiterung der Wissenschaft und Praxis der Dankbarkeit. Sie fanden heraus, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit praktizieren, berichten:
- Ein stärkeres Immunsystem
- Niedriger Blutdruck
- Höheres Maß an Freude, Positivität und Glück
- Mit mehr Großzügigkeit und Mitgefühl handeln
- Sich weniger allein und isoliert fühlen

Danke, dass Sie auf sich selbst aufpassen und Dankbarkeit üben. Wir hoffen, dass unser Wellness-Tagebuch Ihnen hilft, die Bedeutung von Glück greifbar zu verstehen und zu dem zu werden, was Sie sein sollten.

IHRE DATENSCHUTZ:
Ihr Self-Care-Tagebuch gehört Ihnen und Ihnen allein. Wir speichern keine Ihrer Daten, und wir verlangen nicht, dass Sie sich anmelden oder ein Konto erstellen – Zeitraum. Wir haben dieses Dankbarkeitstagebuch unter Berücksichtigung Ihrer Privatsphäre erstellt.

"Ich habe festgestellt, dass bei Depressionen eines der wichtigsten Dinge, die man erkennen kann, ist, dass man nicht allein ist." - Dwayne Johnson

Du bist nicht alleine. Wir sind spezialisiert auf Selfcare-Apps, die die Selbstverbesserung und das Wohlbefinden steigern. Jede unserer Journaling-Apps ist zutiefst persönlich und wir sind wirklich leidenschaftlich an der psychischen Gesundheit interessiert. Bitte zögern Sie nicht, uns bei Fragen zu unseren Apps auf unserer Website zu kontaktieren.

„Du sagst, du bist ‚depressiv‘ – alles, was ich sehe, ist Belastbarkeit. Du darfst dich durcheinander und von innen nach außen fühlen. Es bedeutet nicht, dass Sie fehlerhaft sind – es bedeutet nur, dass Sie ein Mensch sind.“ ― David Mitchell, Wolkenatlas

Vielen Dank, dass Sie Resilienz üben und mit uns Ihre Wellness-Reise gehen.

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