Fasting App & Calorie Counter APK 1.3.7 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 19 سبتمبر 2024

معلومات التطبيق

إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي. تطبيق الصيام المتقطع لفقدان الوزن والصحة.

اسم التطبيق: Fasting App & Calorie Counter

معرف التطبيق: intermittentfasting.weightloss.fastingtracker.yazio

التقييم: 4.8 / 10 ألف+

المؤلف: EZ Health

حجم التطبيق: 28.54 MB

الوصف التفصيلي

قل وداعا لممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي! مع الصيام المتقطع (IF) ، وهي طريقة لفقدان الوزن يثق بها مئات الملايين حول العالم ، سيساعدك تطبيق Fasting Tracker هذا على تحقيق أهدافك دون عناء!

اخسر الوزن ، احصل على لياقتك وشعور رائع. يضمن نتائج سريعة ومستدامة ، مدعومة بخطط الصيام اليومية ونصائح النظام الغذائي والرؤى الصحية.

ما هو IF؟
يركز الصيام المتقطع فقط على وقت تناول الطعام ، لذلك لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالأطعمة اللذيذة. عن طريق الحد من الأكل المتكرر ، يتم تقليل تناول السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل طبيعي.

لماذا إذا؟
عند الصيام ، مع نفاد الجليكوجين في الجسم ، يدخل الكيتوزيه - وضع "حرق الدهون" في الجسم. يُعتقد أن هذه الحالة تعزز حرق الدهون النشط ، مما يساهم في إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة.

لماذا نحن؟
للجميع
· للصائمين المبتدئين وذوي الخبرة رجال ونساء
· دليل خطوة بخطوة حتى للمبتدئين صائمين للبدء
- عدم تغيير النظام الغذائي ، حتى لو كنت تتبع نظام كيتو أو نظام غذائي منخفض السعرات

خطط الصيام الشعبية
· الخطط على أساس الساعات ، مثل 16: 8 ، 14:10 ، 18: 6 ، 20: 4
· الخطط اليومية ، مثل 5: 2 ، 6: 1 ، 18: 6 ، 20: 4
· الخطط الخاصة ، مثل الالتهام الذاتي ، عماد (وجبة واحدة في اليوم)
تخصيص خطتك الفريدة

عداد السعرات الحرارية الذكية
· تتبع السعرات الحرارية المستهلكة والمحروقة للحصول على الدافع لنقص السعرات الحرارية
· احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
· ما عليك سوى إدخال الطعام الذي تتناوله للحصول على معلومات السعرات الحرارية والتغذية
· احسب السعرات الحرارية التي تم حرقها في التمرين
· تحليل شامل للسعرات الحرارية
· المدمج في ماسح الباركود الغذاء

تعرف على جسمك
· تعرف على التغيرات التي تطرأ على جسمك أثناء الصيام
· معلومات ونصائح تدريبية يومية حول الصيام ، والصحة ، والتغذية ، وفقدان الوزن ، إلخ

وصفات سهلة
· وصفات سهلة ولذيذة
· مشورة الخبراء بشأن الأطعمة الصحيحة

أدوات داعمة
توقيت الصيام: نقرة واحدة لبدء / إنهاء الصيام
متتبع الصيام: التذكيرات ترشدك خلال خطتك
الوزن المقتفي: سجل وتتبع اتجاهات وزنك
متتبع المياه: ابق رطبًا مع التذكيرات
· أداة تعقب الخطوات: تحفزك على أن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا
متتبع الطعام: مذكرات الطعام تتعقب ما تأكله
· تطبيق تعقب الصيام والنظام الغذائي

الفوائد التي أكدتها الدراسات العلمية
· الأكثر طبيعية وصحية
· فقدان الوزن المستدام
· استقرار مستوى السكر في الدم
· تقليل الالتهاب والتخلص من السموم
· تحسين الوظيفة الخلوية الشاملة
· تحسين وظائف المخ والأداء المعرفي
· انخفاض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
· تعزيز صحة التمثيل الغذائي
· زيادة طول العمر
· تبدو أفضل وتشعر بصحة أفضل
· لا يوجد تأثير اليويو

قم بتنزيل تطبيق الصيام المتقطع هذا وعداد السعرات الحرارية لإنقاص الوزن بشكل طبيعي دون اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة!