حول هذا التطبيق
يمكنك القيام التدريبات في المنزل دون الحاجة إلى معدات واحدة ، تمامًا على وزن الجسم.هل تريد تدريب الخلايا في المنزل؟
ابدأ التدريب في التدريب مع تطبيق التدريبات المنزلية الفعالة.
الدليل النهائي للتدريب بدون صالة رياضية.
100 ٪ نتيجة التطبيق الموجهة.
توفر لك هذه التطبيقات 190+ تمارين تتطلب أقل من 20 دقيقة لإكمال التدريبات.
إذا لم يكن لديك الكثير من المعدات في المنزل ، فإن التدريبات على وزن الجسم هي القابض وتسمح لك بالحفاظ على روتين لياقتك.
يمكنك استخدام وزن الجسم لتدريب كل من الجزء العلوي من الجسم وكذلك الجزء السفلي من الجسم ولكل كل منهج من كتفيك ، الظهر ، الصدر ، الذراعين (كل من bisceps و triceps) ، الساقين و ABS.
تم تصميم هذا التطبيق لتزويدك بتمرين روتيني يومي وهو فعال للغاية لبناء الخلايا.
إنه يركز على مجموعات CoScels 6 المهمة ويوفر لك -
1. تمرين الكتف
2. تجريب الظهر
3. تمرين الصدر
4. تمرين الأسلحة (لكل من ثلاثية الرؤوس و biscesps)
5. ABS التمرين
6. تمرين الساقين
سمات
- تحدي 21 يومًا
- التدريب غير متصل دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت
- تذكير لكل يوم.
- مدرب فيديو للرسوم المتحركة عالية الدفء
- 190+ تمارين
- تمارين لجميع المستويات
- يركز على جميع مجموعات المسائل الرئيسية
- صوتي مساعد
- وقت الراحة القابل للتعديل
- مجاني تماما
دليل المدرب
يتم تخطيط جميع التمارين من قبل المدرب الشخصي المعتمد.
يوفر لك تطبيق التمرينات المنزلية مدربًا شخصيًا للفيديو العالي للبيئة من خلال الرسوم المتحركة التي تعمل كدليل لجميع تمارين 190+ ومن السهل فهمها.
لا تحتاج إلى دفع رسوم شهرية لمدربك الشخصي وحتى لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
21 يوما تحدي
يتوفر تحدي 21 يومًا لجميع مجموعة Major Mechels مثل الكتف والظهر والصدر والذراعين والملابس.
تم تصميم هذا التحدي لجميع المستويات المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين.
بناء عضلاتك من خلال قبول هذا التحدي.
كيف تفعل التعليمات
أوصاف لكل تمرين متاح مما يساعدك على ممارسة التمرين في موقف صحيح.
تمارين لجميع المستويات
يوفر هذا التطبيق تمارين لمستويات مختلفة من المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين.
أفضل جزء هو أنك لا تحتاج إلى أي معدات لأداء التدريبات لجميع المستويات الثلاثة.
اعتمادات
المؤقت هو العمل الأصلي لـ https://github.com/groverankush/hourglass
ناقل الأعمال الذي أنشأته Rawpixel.com - www.freepik.com
