MindLyte APK 1.0.9
14/09/2023
4.3 / 120+
Precision Mental Wellness
عافيتك بين يديك.
وصف مفصل
يمنحك MindLyte الأدوات والمهارات الصحية للسيطرة على صحتك العقلية. قلل من أعراض التوتر والقلق والاكتئاب عن طريق اتخاذ خطوات صغيرة كل يوم من أجل صحتك العقلية.
يمكن للكلية إدخال العديد من الضغوطات الأكاديمية والاجتماعية ، وغالبًا ما يكون العثور على دعم الصحة العقلية أمرًا صعبًا ويستغرق وقتًا طويلاً. يمنحك تطبيق MindLyte وصولاً فوريًا إلى المهارات العلاجية لمساعدتك على تجاوز الأوقات الصعبة ، ومحاربة التوتر ، ومعرفة المزيد حول كيفية إدارة صحتك العقلية. يمنحك MindLyte المرونة لاختيار أنشطة العافية التي تعرف أنك بحاجة إليها ، أو ملء التقييمات لتلقي توصيات مخصصة بشأن الأنشطة التي يجب القيام بها.
اختر من مكتبة الأدلة التي توجهك خلال المشكلات التي يواجهها طلاب الكلية والجامعة بانتظام مثل التسويف ، ومشاكل مجموعة الأصدقاء ، واختيار التخصص ، وغير ذلك الكثير. اتبع خطوات الدليل لتعلم وممارسة المهارات العلاجية القائمة على الأدلة مثل التعرف على أنماط التفكير السلبية ، والاسترخاء باستخدام صوتيات التأمل الذهني ، وتحسين قدرتك على تحمل الضيق ، والمزيد.
يحتفظ MindLyte بجميع موارد الصحة العقلية الخاصة بك في مكان واحد:
- المهارات العلاجية من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)
- صوتيات اليقظة الذهنية 🎧
- يوميات ✍️
- أنشطة سريعة لتخفيف التوتر ☺️
- استطلاعات الصحة العقلية وتتبع الحالة المزاجية 📋
- أحدث المقالات البحثية في الطب النفسي 📖
- الخطوط الساخنة لدعم الأزمات 🛟
✅ دعم التحديات الحقيقية
- اختر الأدلة التي تعالج تحديات الكلية.
- اتبع خطوات دليلك كل يوم للعمل من خلال التحدي الخاص بك وتعلم المهارات العلاجية.
المهارات العلاجية
- أنشطة كاملة لتعلم وممارسة مهارات العلاج السلوكي المعرفي و DBT.
- الاسترخاء مع صوتيات التأمل اليقظ للتخفيف من التوتر.
🧠 الصحة العقلية وتتبع المزاج
- قم بإجراء استطلاعات لقياس أعراض التوتر والقلق والاكتئاب وغير ذلك.
- شاهد تقدم عافيتك العقلية من خلال نتائج الاستطلاع والأنشطة المكتملة.
🛟 الوصول إلى المساعدة في حالات الطوارئ
- الوصول إلى الخدمات الصحية بالكلية.
- الوصول إلى الخطوط الساخنة الوطنية للأزمات.
قم بتنزيل MindLyte وتحكم في عافيتك العقلية.
تلتزم MindLyte بتزويدك بدعم صحي شخصي وحماية بياناتك. اقرأ أكثر:
📜 شروط الخدمة: https://pmw.health/terms/
🔒 سياسة الخصوصية: https://pmw.health/privacy/
يمكن للكلية إدخال العديد من الضغوطات الأكاديمية والاجتماعية ، وغالبًا ما يكون العثور على دعم الصحة العقلية أمرًا صعبًا ويستغرق وقتًا طويلاً. يمنحك تطبيق MindLyte وصولاً فوريًا إلى المهارات العلاجية لمساعدتك على تجاوز الأوقات الصعبة ، ومحاربة التوتر ، ومعرفة المزيد حول كيفية إدارة صحتك العقلية. يمنحك MindLyte المرونة لاختيار أنشطة العافية التي تعرف أنك بحاجة إليها ، أو ملء التقييمات لتلقي توصيات مخصصة بشأن الأنشطة التي يجب القيام بها.
اختر من مكتبة الأدلة التي توجهك خلال المشكلات التي يواجهها طلاب الكلية والجامعة بانتظام مثل التسويف ، ومشاكل مجموعة الأصدقاء ، واختيار التخصص ، وغير ذلك الكثير. اتبع خطوات الدليل لتعلم وممارسة المهارات العلاجية القائمة على الأدلة مثل التعرف على أنماط التفكير السلبية ، والاسترخاء باستخدام صوتيات التأمل الذهني ، وتحسين قدرتك على تحمل الضيق ، والمزيد.
يحتفظ MindLyte بجميع موارد الصحة العقلية الخاصة بك في مكان واحد:
- المهارات العلاجية من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)
- صوتيات اليقظة الذهنية 🎧
- يوميات ✍️
- أنشطة سريعة لتخفيف التوتر ☺️
- استطلاعات الصحة العقلية وتتبع الحالة المزاجية 📋
- أحدث المقالات البحثية في الطب النفسي 📖
- الخطوط الساخنة لدعم الأزمات 🛟
✅ دعم التحديات الحقيقية
- اختر الأدلة التي تعالج تحديات الكلية.
- اتبع خطوات دليلك كل يوم للعمل من خلال التحدي الخاص بك وتعلم المهارات العلاجية.
المهارات العلاجية
- أنشطة كاملة لتعلم وممارسة مهارات العلاج السلوكي المعرفي و DBT.
- الاسترخاء مع صوتيات التأمل اليقظ للتخفيف من التوتر.
🧠 الصحة العقلية وتتبع المزاج
- قم بإجراء استطلاعات لقياس أعراض التوتر والقلق والاكتئاب وغير ذلك.
- شاهد تقدم عافيتك العقلية من خلال نتائج الاستطلاع والأنشطة المكتملة.
🛟 الوصول إلى المساعدة في حالات الطوارئ
- الوصول إلى الخدمات الصحية بالكلية.
- الوصول إلى الخطوط الساخنة الوطنية للأزمات.
قم بتنزيل MindLyte وتحكم في عافيتك العقلية.
تلتزم MindLyte بتزويدك بدعم صحي شخصي وحماية بياناتك. اقرأ أكثر:
📜 شروط الخدمة: https://pmw.health/terms/
🔒 سياسة الخصوصية: https://pmw.health/privacy/
لقطات شاشة التطبيق
×
❮
![]()
❯
