حول هذا التطبيق
هل تذهب الى صالة الالعاب الرياضية؟هل أنت لاعب من: رياضي ، كمال أجسام ، رفع أثقال ، قوة بدنية ، كروس فيت ، لياقة؟
سواء كان هدفك هو تحسين مستوى لياقتك ، أو فقدان بعض الوزن ، أو زيادة قوتك ، أو زيادة كتلة العضلات.
هذا التطبيق صُمم لك!
ابدأ في تسجيل جميع التدريبات اليومية الخاصة بك ، وتتبع إحصائيات التدريب ، وتتبع تقدمك خلال هذا الأسبوع أو الشهر أو السنة أو العمر.
تطبيق سجل التدريب : مدربك الجديد ، الذي يهدف إلى تتبع مستواك الحالي ، ومتابعة التقدم المستقبلي ، ومساعدتك في صالة الألعاب الرياضية.
🔵 بعض الميزات الأساسية لسجل التمرين (سجل الصالة الرياضية):
روتين (خطة التدريب):
🔹 قم بإنشاء روتينات / خطط التمرين الخاصة بك وأضف جميع التمارين التي يتعين القيام بها ، مع إضافة الوزن ، والتكرار ، والمسافة ، والمدة ، إلى الهدف.
تمارين:
🔹 مجموعة واسعة من تمارين الصدر ، والظهر ، والكتف ، والذراع ، والساقين ، والقلب ، والبطن ، وكامل الجسم ، والتمارين الأولمبية.
🔹 مجموعة واسعة من تمارين الجيم ، واللياقة البدنية ، وكمال الأجسام ، وكروس فيت ، ورفع الأثقال ، والقوة البدنية.
🔹 هل تشكو من قلة المعدات الرياضية؟ هناك تمارين بديلة باستخدام البار ، الدمبل ، كيتيلبيل ، الآلات ، الألواح (الطارات) ، شريط المقاومة ، حزام التعليق ، إلخ.
🔹 إمكانية إضافة صورة / ملاحظات / شعور لكل تمرين وإضافة مؤقت للعد التنازلي لمتابعة وقت الراحة بعد كل مجموعة تمرين.
🔹 مئات التمارين المضمنة مع التطبيق التي لا تتطلب اتصالاً بالإنترنت.
🔹 تتبع التقدم المحرز في كل تمرين على حدة.
🔹 متابعة الأرقام القياسية لكل تمرين على حدة.
🔹 الرسوم البيانية لإظهار التقدم.
🔹 معرفة أثقل وزن لهذا التمرين.
🔹 معرفة أثقل تكرار الحد أقصى (1RM).
🔹 اكتشف الحجم الأكبر لهذا التمرين.
🔹 يمكنك إضافة تمارينك المخصصة.
تسجيل تدريب:
🔹 تسجيل التدريبات اليومية بعدد غير محدود مجانا.
🔹 احصل على عرض لأدائك من الجلسات السابقة.
🔹 قارن سجلاتك الحالية مع سجلات الجلسة السابقة.
🔹 لا يحتاج الى اتصال بالانترنت! ما عليك سوى تسجيل التدريبات الخاصة بك دون اتصال بالشبكة.
🔹 القدرة على إضافة صورة / ملاحظات / شعور بعد كل تمرين.
إحصائيات :
تعرف على ما يلي:
🔹 الحجم الإجمالي للتدريبات.
🔹 متوسط حجم التدريب.
🔹 أكبر حجم تدريب.
🔹 متوسط مدة التدريب.
🔹 متوسط الحجم في الثانية (VPS).
🔹 عدد التدريبات.
🔹 متوسط عدد التمارين لكل تدريب.
🔹 متوسط مجموعات التدريب.
🔹 متوسط تكرار التدريب.
يظهر الرسم التخطيطي:
🔹 أحجام التدريبات خلال الفترة الزمنية.
🔹 مدة التدريب خلال الفترة الزمنية.
🔹 التكرارات التي تم إجراؤها خلال الفترة الزمنية.
ميزات أخرى :
🔹 أضف قياساتك (وزن الجسم - دهون الجسم).
🔹 حساب تقدير تكرار الحد أقصى (1RM).
🔹 وفر الجهد والوقت في صالة الألعاب الرياضية باستخدام حاسبة اللوحات (الطارات).
🔹 مناسب أيضًا للاعبين المبتدئين وذوي الخبرة.
🔹 أداء فائق السرعة لضمان تجربة مستخدم رائعة.
إضفاء الطابع الشخصي:
🔹 اختر المظهر المفضل لديك (الوضع المضيء - الوضع المظلم).
🔹 اختر لغتك (عربي - إنجليزي).
🔹 اختر وحدة الوزن (كجم - رطل).
🔵 تواصل معنا:
[email protected]
1️⃣ قم بالتنزيل الآن. 2️⃣ تتبع التدريبات الخاصة بك. 3️⃣ تقدم بسهولة.
حقق أهدافك🥇
