Pregnancy Workouts APK 1.0.0 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 23 يونيو 2022
معلومات التطبيق
قلل من الألم واستعد لطفلك
اسم التطبيق: Pregnancy Workouts
معرف التطبيق: com.watervideosoftware.pregnancyworkout
التقييم: 4.0 / 37+
المؤلف: Water Video Software
حجم التطبيق: Varies with device
الوصف التفصيلي
أن تكون بصحة جيدة أثناء الحمل أمر مهم حقًا ليس فقط بالنسبة لك ، ولكن أيضًا لطفلك. استمتع بتمارين الحمل لدينا وتأكد من القيام بكل التمرين اليومي المطلوب للتسليم الطبيعي.بالنسبة للمرأة ، من المهم معرفة نوع التمارين الموصى بها لكل الثلث. يجب أن تكون مستعدًا للطفولة الخاصة بك ، لذا ابدأ في ممارسة التمرين السهل واتبع تعليمات كل ثلث الحمل.
واحدة من أكثر التدريبات فعالية للقيام بها كامرأة حامل هو المشي. من المهم حقًا للدورة الدموية كما أنه يساعد على الحفاظ على ظهرك مستقيماً.
تمارين المرأة الحامل مهمة ومفيدة ، لأن النشاط البدني له فوائد صحية. استمتع بتمارين الحمل لدينا.
نوصي أيضًا بتمارين اليوغا اليومية للحمل. كن على اتصال مع طفلك فقط عن طريق الاستماع إلى الخبز والتركيز على جسمك.
من الممكن تقليل آلام الحمل من خلال خطة تمرين لكل أسبوع الحمل ومع تمارين محددة للقيام بذلك في المنزل ، لا توجد معدات مطلوبة.
سنعرض لك خطة تمرين مختلفة في المنزل أثناء الحمل من أجل الولادة العادية. سوف تكون ممتنًا لتثبيت هذا التطبيق.
ما أنواع الأنشطة آمنة أثناء الحمل؟
المشي: يمشي المشي السريع هو تمرين رائع لا يجهد مفاصلك وعضلاتك. إذا كنت جديدًا في ممارسة الرياضة ، فهذا نشاط رائع.
التدريبات على السباحة والمياه: يدعم الماء وزن طفلك المتنامي والتحرك ضد الماء يساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب. من السهل أيضًا على مفاصلك وعضلاتك. إذا كان لديك ألم منخفض في الظهر عند القيام بأنشطة أخرى ، فحاول السباحة.
ركوب دراجة ثابتة: هذا أكثر أمانًا من ركوب الدراجة العادية أثناء الحمل. من غير المرجح أن تسقط دراجة ثابتة من الدراجة العادية ، حتى مع نمو بطنك.
تذكر أن تمارين الحمل ستساعدك على إعدادك للولادة
لقطة شاشة التطبيق
Similar
Pregnancy Workouts
3.7
Exercise During Pregnancy
3.3
Baby2Body: Pregnancy Wellness
4.4
Pregnancy Workout Program
3
Prenatal Yoga | Down Dog
4.9
Plus +1: Pregnancy Workouts
4.3
Pregnancy Workouts & Exercises
0
Pregnancy Workout at Home
0
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
Prenatal Yoga Workout at Home
3.7
Prenatal & Postnatal Workout
3.4
Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga
3.3
Prenatal Yoga Poses
0
Pregnancy Exercise and workout
0
Post Pregnancy Diet Recipes
0
Ovia Pregnancy & Baby Tracker
4.7
Pregnancy App & Baby Tracker
4.9
Postpartum Workout
4.6
Pregnancy Exercise at Home
0
Pregnancy Diet: Food & Recipes
0