Pregnancy Workouts APK 1.0.0 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 23 มิ.ย. 2022
ข้อมูลแอป
ลดความเจ็บปวดและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรของคุณ
ชื่อแอป: Pregnancy Workouts
รหัสแอปพลิเคชัน: com.watervideosoftware.pregnancyworkout
คะแนน: 4.0 / 37+
ผู้เขียน: Water Video Software
ขนาดแอป: Varies with device
คำอธิบายโดยละเอียด
การมีสุขภาพที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมากไม่เพียง แต่สำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกของคุณด้วย เพลิดเพลินกับแบบฝึกหัดการตั้งครรภ์ของเราและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายทุกวันที่จำเป็นสำหรับการจัดส่งตามปกติสำหรับผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าการออกกำลังกายแบบไหนที่แนะนำสำหรับทุกไตรมาส คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรของคุณดังนั้นเริ่มออกกำลังกายง่าย ๆ และทำตามคำแนะนำของไตรมาสการตั้งครรภ์แต่ละครั้ง
หนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่จะทำในฐานะหญิงตั้งครรภ์คือการเดิน เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการไหลเวียนและยังช่วยให้หลังของคุณตรง
แบบฝึกหัดสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีความสำคัญและมีประโยชน์เพราะการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สนุกกับการออกกำลังกายการตั้งครรภ์ของเรา
นอกจากนี้เรายังแนะนำการออกกำลังกายโยคะการตั้งครรภ์ทุกวันของเรา ติดต่อกับลูกของคุณเพียงแค่ฟังการดื่มเหล้าและมุ่งเน้นไปที่ร่างกายของคุณ
การลดอาการปวดการตั้งครรภ์เป็นไปได้ด้วยแผนการออกกำลังกายสำหรับทุกสัปดาห์การตั้งครรภ์และด้วยการออกกำลังกายเฉพาะที่จะทำที่บ้านไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
เราจะแสดงแผนการออกกำลังกายที่แตกต่างกันที่บ้านในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อจัดส่งตามปกติ คุณจะขอบคุณที่ติดตั้งแอพนี้
กิจกรรมประเภทใดที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์?
การเดิน: การเดินเร็ว ๆ นี้เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ไม่ทำให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณเครียด หากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกายนี่เป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยม
การออกกำลังกายว่ายน้ำและน้ำ: น้ำรองรับน้ำหนักของลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณและเคลื่อนที่กับน้ำช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังง่ายต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณ หากคุณมีอาการปวดหลังต่ำเมื่อคุณทำกิจกรรมอื่น ๆ ลองว่ายน้ำ
ขี่จักรยานที่อยู่กับที่: มันปลอดภัยกว่าการขี่จักรยานปกติในระหว่างตั้งครรภ์ คุณมีโอกาสน้อยที่จะตกหลุมรักจักรยานที่อยู่กับที่มากกว่าจักรยานทั่วไปแม้ว่าท้องของคุณจะเติบโต
จำไว้ว่าการออกกำลังกายการตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณเตรียมคุณสำหรับการคลอดบุตร
ภาพหน้าจอแอป
คล้ายกัน
Pregnancy Workouts
3.7
Exercise During Pregnancy
3.3
Baby2Body: Pregnancy Wellness
4.4
Pregnancy Workout Program
3
Prenatal Yoga | Down Dog
4.9
Plus +1: Pregnancy Workouts
4.3
Pregnancy Workouts & Exercises
0
Pregnancy Workout at Home
0
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
Prenatal Yoga Workout at Home
3.7
Prenatal & Postnatal Workout
3.4
Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga
3.3
Prenatal Yoga Poses
0
Pregnancy Exercise and workout
0
Post Pregnancy Diet Recipes
0
Ovia Pregnancy & Baby Tracker
4.7
Pregnancy App & Baby Tracker
4.9
Postpartum Workout
4.6
Pregnancy Exercise at Home
0
Pregnancy Diet: Food & Recipes
0