Chest At Home APK 1.3 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 20 نوفمبر 2021
معلومات التطبيق
تطور الصدر في المنزل وكتلة العضلات في المنزل
اسم التطبيق: Chest At Home
معرف التطبيق: com.natalyapps.pectoralesencasa
التقييم: 4.3 / 159+
المؤلف: Nataly Apps
حجم التطبيق: 10.92 MB
الوصف التفصيلي
Pectorals في المنزلتم تصميم هذا البرنامج التدريبي لبناء كتلة عضلية في المنزل ، و زيادة حجم الصدر وأيضًا لتحديد عضلات الصدر. وهو يتألف من خطة روتينية للصدر في المنزل بدون معدات ، وتمارين بدون أوزان لتحديد وزيادة حجم الصدر.
سنعمل في هذا البرنامج على الجوانب التالية: المقاومة والقوة وحجم العضلات ، مروراً بكل مستوى من هذه المستويات .
سيرشدك التطبيق خلال كل من التمارين المقابلة لكل مستوى ، مثل تنفيذها والمدة الزمنية. صحيح أن تمرين الضغط على مقاعد البدلاء هو تمرين رائع ، ولكن يمكننا أيضًا تطوير عضلات صدرية دون استخدام الأوزان ، واتباع التدريبات الصحيحة والحركات الصحيحة وبالترتيب المشار إليه ، حتى أن هناك بعض الصالات الرياضية اليوم يستخدمون هذا النوع من البرامج.
ستجد في التطبيق أيضًا توصيات غذائية ، كونها دليلًا كاملاً. نركز على تمارين محددة للصدر في المنزل ، تغطي جميع مناطق الصدر.
لإكمال الروتين ، ستحتاج إلى بضع دقائق ، لتكون روتينًا قصيرًا ولكنه مكثف.
إذا كنت تبحث عن أفضل تمرين للصدر لبناء عضلات صدرك وتقوية صدرك ، فإن روتين تمارين الصدر هذا هو الأفضل لك. بيكس في المنزل في 30 يومًا.
باتباع روتين التدريب هذا وتنفيذ توصيات النظام الغذائي ، لن تكون زيادة كتلة العضلات في المنزل مشكلة ، خاصةً عضلات الصدر والذراعين.
مرحبًا بك في الضغط في المنزل
لقطة شاشة التطبيق
×
❮
❯
Similar
Chest Workouts for Men at Home
4.6
Chest Workout at home
0
Bigger Chest In 30 Days
4.2
Home Workout - No Equipment
4.9
Muscle Man: Personal Trainer
4.4
30 day challenge - CHEST
4.3
5 Minute Chest and Arms
4.5
Home Fitness: Dumbbell Workout
4.8
Chest workout plan
4.1
Arm Workout & Chest Workout
3.4
Dumbbell Workout at Home
4.8
Home Workout for Men
4.8
Chest Workout - No Equipment
0
Home Workout: Fitness No Tools
4.8
Workout Planner 30 Day Fitness
4.7
Home Workouts for Men 30 days
4.8
Upper Body Exercises for Men
4.7
Gym Exercises & Workouts
4.8
Upper Body Training at Home
4.6
Home Workout - No Equipment
4.2