Chest At Home

Chest At Home APK 1.3 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 20 نوفمبر 2021

معلومات التطبيق

تطور الصدر في المنزل وكتلة العضلات في المنزل

اسم التطبيق: Chest At Home

معرف التطبيق: com.natalyapps.pectoralesencasa

التقييم: 4.3 / 159+

المؤلف: Nataly Apps

حجم التطبيق: 10.92 MB

الوصف التفصيلي

Pectorals في المنزل

تم تصميم هذا البرنامج التدريبي لبناء كتلة عضلية في المنزل ، و زيادة حجم الصدر وأيضًا لتحديد عضلات الصدر. وهو يتألف من خطة روتينية للصدر في المنزل بدون معدات ، وتمارين بدون أوزان لتحديد وزيادة حجم الصدر.

سنعمل في هذا البرنامج على الجوانب التالية: المقاومة والقوة وحجم العضلات ، مروراً بكل مستوى من هذه المستويات .

سيرشدك التطبيق خلال كل من التمارين المقابلة لكل مستوى ، مثل تنفيذها والمدة الزمنية. صحيح أن تمرين الضغط على مقاعد البدلاء هو تمرين رائع ، ولكن يمكننا أيضًا تطوير عضلات صدرية دون استخدام الأوزان ، واتباع التدريبات الصحيحة والحركات الصحيحة وبالترتيب المشار إليه ، حتى أن هناك بعض الصالات الرياضية اليوم يستخدمون هذا النوع من البرامج.

ستجد في التطبيق أيضًا توصيات غذائية ، كونها دليلًا كاملاً. نركز على تمارين محددة للصدر في المنزل ، تغطي جميع مناطق الصدر.

لإكمال الروتين ، ستحتاج إلى بضع دقائق ، لتكون روتينًا قصيرًا ولكنه مكثف.

إذا كنت تبحث عن أفضل تمرين للصدر لبناء عضلات صدرك وتقوية صدرك ، فإن روتين تمارين الصدر هذا هو الأفضل لك. بيكس في المنزل في 30 يومًا.

باتباع روتين التدريب هذا وتنفيذ توصيات النظام الغذائي ، لن تكون زيادة كتلة العضلات في المنزل مشكلة ، خاصةً عضلات الصدر والذراعين.

مرحبًا بك في الضغط في المنزل
تحميل APK

لقطة شاشة التطبيق

Chest At Home Chest At Home Chest At Home Chest At Home Chest At Home Chest At Home Chest At Home Chest At Home

Similar