حول هذا التطبيق
تمارين الصدر للرجال. يتضمن تطبيق Chest Workout جميع تمارين الصدر لبناء صدر أكبر وأقوى مع خطة للتمرين في المنزل. ما عليك سوى اتباع هذه الخطط البسيطة والفعالة لتمرين الجزء العلوي من الصدر ، مما يساعد على الحصول على عضلات الصدر في المنزل.هل تبحث عن تطبيق تمارين الصدر؟ يتضمن تطبيق تمارين الصدر المنزلية هذا جميع مستويات تمارين الصدر. The Uрреr ، و Lоwеr сhеѕt. تساعدك هذه المستويات من خطط تمارين الصدر على تطوير عضلات صدرك وتقوية صدرك.
تمارين الصدر الجيدة
اجعل هذا التمرين الجيد للصدر عادة يومية. يساعدك Chest Workout على تحديد أهداف التمرين من خلال توفير إجراءات تمارين منتظمة. جميع تمارين الصدر مجانية ويمكن أن تساعدك على تشكيل الجزء العلوي والسفلي من الصدر وكذلك فقدان الوزن وبناء عضلات الصدر خطوة بخطوة.
تمرين الصدر الفعال في المنزل
لا وقت؟ ستعمل تمارين الصدر في المنزل للرجال كمدرب شخصي ، وممارسة التمارين لبضع دقائق يوميًا للصدر الكامل للصدر الدمبل وكمال الأجسام. توفر التدريبات المنزلية العضلة ذات الرأسين ثلاثية الرؤوس وتمارين الصدر يوميًا وما إلى ذلك ، وتعتبر تمارين الصدر الكبيرة هذه أكثر فاعلية كتدريبات الصالة الرياضية. استخدم تمارين الصدر في أي وقت وفي أي مكان للرجال أو النساء.
لا توجد معدات. غير قادر على الحصول على مرفق اللياقة البدنية المفضل لديك من أجل تمارين عضلات البطن الستة وتمارين الصدر؟ استخدم تطبيق تمارين الصدر في المنزل هذا في أي مكان ، ولا توجد معدات مطلوبة بشكل منفصل للحصول على أفضل عضلات الصدر والعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس يمكن إجراؤها بوزن جسمك فقط.
دليل لياقة الصدر
يتضمن تطبيق لياقة الصدر هذا نظامًا روتينيًا لتمارين الصدر وجميع تمارين الصدر مثل تمارين الصدر الكبيرة والكتف والساعد. هذه التدريبات بسيطة لممارسة واستهداف عضلات الصدر الرئيسية.
