حول هذا التطبيق
تطبيق تعقب رفع الأثقال الأكثر مرونة على الإطلاق ، للمبتدئين والمصفين المتقدمين. اختر واحدة من إجراءات رفع الأثقال التي تم إنشاؤها مسبقًا من R/Fitness و R/WENDROOM Subreddits ، أو بناء إجراءات معقدة مثل Stronglifts 5x5 ، GZCLP ، 5/3/1 ، وما إلى ذلك ، وتحديد منطق التطورات والأعراض المدمجة باستخدام لغة نصية مدمجة .إذا كنت من أجل وضع الأثقال المبتدئين ، فستجد أنه من المفيد اختيار البرامج المضمنة (على سبيل المثال ، ابدأ بروتين المبتدئين الأساسيين إذا كان لديك وصول إلى Barbell ، أو Dummbell PPL إذا كان لديك دمبل فقط) ، وهم "، وهم". اتبعك من خلال التمارين الصحيحة ، وسوف تضيف الأوزان مع مرور الوقت بشكل صحيح ، بحيث تصبح أقوى.
إذا كنت عملية رفع الأثقال متقدمة ، فيمكنك إما إنشاء برامج جديدة من نقطة الصفر وإعدادها بأي طريقة تريدها ، أو برمجة التطورات والألوان ، أو اختيار أحد البرامج المدمجة وتعديلها لتفضيلاتك. تم تصميم جميع البرامج بالكامل باستخدام ميزات التطبيق فقط ، وقابلة للتخصيص بالكامل ، بحيث يمكنك تحويلها إلى أي شيء تريده.
**سمات**:
* إجراءات التمرينات الشائعة والفعالة المدمجة
* تاريخ التمرين
* أجهزة توقيت الراحة
* سحابة التخزين
* لوحات الحاسبة
* التدريبات المخصصة + Liftoscript Liftoscript
* الرسوم البيانية التقدم
* خرائط تنشيط العضلات
* مشاركة التدريبات في الشبكات الاجتماعية
