حول هذا التطبيق
بضع دقائق في اليوم يمكن أن تحل محل ساعة في صالة الألعاب الرياضية.3 مستويات صعوبة:
خطة اللياقة البدنية تناسب الجميع. هناك تمارين مختلفة كل يوم حتى لا تشعر بالملل.
تعتمد خطة التمرين على تاباتا. تاباتا هو شكل من أشكال التدريب عالي الكثافة (HIIT):
• تمرن بقوة لمدة 20 ثانية
• استرح لمدة 10 ثوان
• كرر
ميزات:
plans خطط تجريب لمدة 30 يومًا لفقدان الوزن
increase زيادة الصعوبة تدريجياً
exercises تمارين مصورة
feedback التعليقات الصوتية
counter عداد السعرات الحرارية
history التاريخ التفصيلي
✔ مزامنة البيانات مع Google Fit
لا توجد معدات مطلوبة ، يمكنك القيام بتمارينك الرياضية في المنزل في أي وقت.
