حول هذا التطبيق
كيف تعمل؟يعتمد تطبيق Dr.Kegel على طريقة Kegel. كيجل هو نظام من التمارين التي تستهدف عضلات قاع الحوض (PF). تلعب عضلات PF دورًا مهمًا في صحة الرجل الحميمة. إنهم يتحكمون في أعضاء الذكور ويدعمونها. لسوء الحظ ، تفقد عضلات PF نبرتها. هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك الحميمة.
ولكن مثلما يمكنك تقوية عضلات ذراعك من خلال التدريبات المنتظمة ، فقد ثبت علميًا أنه يمكنك تقوية عضلات PF من خلال تمارين كيجل والحصول على العديد من الفوائد الأساسية لصحتك الحميمة
تعتبر تمارين كيجل بمثابة نهج الخط الأول للرجال الذين يسعون إلى حل طويل الأمد دون تدخلات دوائية وجراحية.
وحتى إذا لم تكن لديك أية مشكلات الآن ، فهذا لا يعني أنك لن تواجهها في المستقبل. يوصى بتمارين كيجل كممارسة يومية للرجال في أي عمر.
لهذا السبب قمنا بدمج تمارين كيجل في تطبيق منهجي. ومع ذلك ، فإن صحة الرجل الحميمة تتضمن العديد من العوامل. لذلك أضفنا المزيد من الميزات لمساعدتك في الحفاظ على صحتك الحميمة في حالة ممتازة.
تعرف على المزيد حول جميع الميزات أدناه!
تدريبات فيبرو - برنامج التدريب الرئيسي
تدريب Vibro هو خطة تدريب Kegel الشخصية لكل يوم. ما عليك سوى بدء التمرين وسيخبرك الاهتزاز المضبوط خصيصًا بكيفية أداء تمارين كيجل بشكل صحيح. فقط اتبعه.
تمرن في أي مكان: أثناء العمل في المكتب أو الوقوف في الطابور لتناول قهوتك المفضلة. الناس من حولنا لن يلاحظوا. تزيد مجموعة كبيرة ومتنوعة من تمارين كيجل المختلفة من صعوبة هذه التمارين كلما تقدمت.
مركز الممارسة - صقل تقنياتك
قم بتحسين أسلوبك في أداء التمارين من Vibro Trainings لزيادة كفاءة التدريب.
لياقة كيجل - للحصول على حمل إضافي ونتائج أسرع
مارس تمارين لياقة خاصة لزيادة العبء على عضلات قاع الحوض. زيادة الدورة الدموية في منطقة الفخذ وبناء قوتها ومرونتها.
يمكن إجراء تمارين كيجل للياقة البدنية حتى من قبل المبتدئين. تستغرق جلسات التدريب أقل من 5 دقائق ، مما يجعلها مثالية لمن لديهم أسلوب حياة مزدحم.
تعقب التقدم - راقب نتائجك
خذ قياسات منتظمة. احصل على نظرة عامة على الإحصاءات اليومية والأسبوعية والشهرية. انظر كيف تصبح عضلاتك أقوى.
إحصاءات - كن على دراية بكل شيء
زد من وعيك بعدد كبير من الموضوعات القصيرة المبنية على أحدث الأبحاث. تعلم أشياء جديدة حول الصحة والعلاقات والتغذية والرياضة ومواضيع أخرى. طبق هذه الاختراقات في روتينك اليومي لزيادة كفاءتك أو ببساطة إقناع الآخرين بمعرفتك.
التحديات اليومية - طريقتك لبناء عادات صحية
تؤثر الكثير من الأشياء التي تقوم بها على صحتك وجودة حياتك. اكتشف طريقة غرس تحسين الذات في حياتك اليومية.
دكتور. تطبيق KEGEL هو نهج معقد لتقوية الصحة الحميمة للذكور
احصل عليه الآن وشاهد النتيجة في غضون أسابيع قليلة!
