درباره این برنامه
چگونه کار می کند؟اپلیکیشن دکتر کگل بر اساس روش کگل است. کگل سیستمی از تمرینات است که با هدف عضلات کف لگن (PF) انجام می شود. عضلات PF نقش مهمی در سلامت صمیمانه مردان دارند. آنها اندام های مردانه را کنترل و پشتیبانی می کنند. متأسفانه عضلات PF تن خود را از دست می دهند. این می تواند بر سلامت صمیمی شما تأثیر منفی بگذارد.
اما همانطور که می توانید عضلات بازو خود را با تمرینات منظم تقویت کنید، از نظر علمی ثابت شده است که می توانید عضلات PF خود را با تمرینات کگل تقویت کنید و فواید ضروری زیادی برای سلامتی خود داشته باشید.
تمرینات کگل به عنوان یک رویکرد خط اول برای مردانی در نظر گرفته می شود که به دنبال بهبودی طولانی مدت بدون مداخلات دارویی و جراحی هستند.
و حتی اگر در حال حاضر هیچ مشکلی ندارید، به این معنی نیست که در آینده نیز مشکلی نخواهید داشت. تمرینات کگل به عنوان یک تمرین روزانه برای مردان در هر سنی توصیه می شود.
به همین دلیل است که ما تمرینات کگل را در یک برنامه سیستماتیک قرار داده ایم. با این حال، سلامت صمیمی مردان شامل عوامل بسیاری است. بنابراین ما ویژگی‌های بیشتری را اضافه کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم سلامت صمیمی خود را در شرایط عالی حفظ کنید.
در مورد تمام ویژگی های زیر بیشتر بدانید!
آموزش های VIBRO - برنامه آموزشی اصلی
Vibro Training برنامه تمرینی شخصی Kegel شما برای هر روز است. به سادگی یک تمرین را شروع کنید و یک لرزش تنظیم شده به شما می گوید که چگونه تمرینات کگل را به درستی انجام دهید. فقط آن را دنبال کنید.
در هر مکانی ورزش کنید: هنگام کار در دفتر یا ایستادن در صف قهوه مورد علاقه خود. اطرافیان متوجه نمی شوند تنوع زیادی از تمرینات مختلف کگل با پیشرفت شما دشواری آنها را افزایش می دهد.
مرکز تمرین - تکنیک خود را اصلاح کنید
تکنیک خود را برای انجام تمرینات از Vibro Trainings بهبود بخشید تا کارایی تمرین را افزایش دهید.
KEGEL FITNESS - برای بار اضافی و نتیجه سریعتر
تمرینات تناسب اندام خاصی را انجام دهید تا بار اضافی بر روی عضلات کف لگن خود وارد کنید. گردش خون را در ناحیه کشاله ران افزایش دهید و قدرت و انعطاف پذیری آن را افزایش دهید.
تمرینات تناسب اندام کگل را می توان حتی توسط افراد مبتدی نیز انجام داد. جلسات تمرینی کمتر از 5 دقیقه طول می کشد، که آن را برای کسانی که سبک زندگی پرمشغله ای دارند عالی می کند.
ردیاب پیشرفت - نتایج خود را زیر نظر بگیرید
اندازه گیری های منظم انجام دهید. مروری بر آمار روزانه، هفتگی و ماهانه دریافت کنید. ببینید چگونه عضلات شما قوی تر می شوند.
بینش - از همه چیز آگاه باشید
با تعداد زیادی موضوعات کوتاه بر اساس آخرین تحقیقات، آگاهی خود را افزایش دهید. چیزهای جدیدی در مورد سلامتی، روابط، تغذیه، ورزش و موضوعات دیگر بیاموزید. این هک ها را در برنامه روزانه خود پیاده کنید تا کارایی خود را افزایش دهید یا به سادگی دیگران را با دانش خود تحت تأثیر قرار دهید.
چالش های روزانه - راه شما برای ایجاد عادات سالم
بسیاری از کارهایی که انجام می دهید بر سلامت و کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد. راه های القای خودسازی را در زندگی روزمره خود کشف کنید.
دکتر. برنامه KEGEL یک رویکرد پیچیده برای تقویت سلامت صمیمی مردان است
همین الان آن را دریافت کنید و نتیجه را چند هفته دیگر ببینید!
