حول هذا التطبيق
تم تدريب التنفس غير لائق في الرياضة لفترة طويلة جدًا ، على الرغم من أن الدراسات العلمية تثبت باستمرار فوائدها المتعددة. طورت Airofit أول مدرب تنفس على الإطلاق يربط التدريب التنفسي بتكنولوجيا التطبيقات الحديثة. بمجرد إقران التطبيق مع مدرب التنفس Airofit ، ستحتاج إلى إجراء اختبار الرئة لقياس قوتك التنفسية. بعد إجراء اختبار الرئة ، سيكون لديك خيار اختيار أحد البرامج العديدة لتدريب تنفسك. سيتم تخصيص البرامج وفقًا لتفضيلاتك وحالتك البدنية. نتيجة لذلك ، يمكنك ممارسة تنفسك وتتبع تقدمك لمعرفة التحسينات الخاصة بك.تطبيق AirOfit مليء بالكثير من الميزات ، بما في ذلك:
* اختبارات الرئة بالمعلومات: قياس قدرتك على الرئة الحيوية وضغوط الجهاز التنفسي القصوى.
* برامج التدريب المستهدفة: تحسين أدائك البدني من خلال التدريب على أهداف محددة.
* تمارين صعبة: اتبع التعليمات المرئية والصوتية حول كيفية التنفس عند التدريب.
* إشراك تتبع النشاط: تتبع تقدمك واستعرض سجلاتك لجميع التدريبات والاختبارات.
* التخصيص الشخصي السهل: قم بإعداد تذكيرات وتخصيص ملفك الشخصي لإنشاء أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك.
يمكنك استهدافك للتنفس نحو أحد الأهداف العديدة ، بما في ذلك:
* قوة الجهاز التنفسي: عزز قوتك التنفسية عن طريق تدريب قوة عضلات الرئة.
* التسامح اللاهوائي: زيادة مقاومة جسمك تجاه اللاكتات عن طريق زيادة قدرتك على الاحتفاظ بأنفاسك.
* قدرة الرئة الحيوية: قم بزيادة قدرتك على الرئة الحيوية عن طريق تحسين مرونة عضلات الرئة الخاصة بك.
* الأداء الفوري: عزز الدورة الدموية والتركيز العقلي من خلال التنفس بشكل صحيح ، قبل العروض المهمة مباشرة.
* الاسترخاء: تعزيز حالتك الذهنية وتقليل مستويات التوتر من خلال اتباع أنماط التنفس التأملي. ثبت أن Airofit يحسن أدائك البدني بنسبة تصل إلى 8 ٪ في غضون 8 أسابيع فقط ، وتدريب 5-10 دقائق فقط مرتين في اليوم. لذا ، هل أنت مستعد للانضمام إلى أفضل الرياضيين الذين يتنفسون بشكل أفضل ويسعون للتغلب على أمس؟
تعرف على المزيد حول AirOfit في Airofit.com
