关于此应用程序
Breathe to Relax 是一款免费的呼吸引导应用程序，它结合了美丽的风景、积极的肯定和强大的呼吸方法来改善您的生活。🧘 引导呼吸
虽然其中包含多种呼吸技巧，但您可以根据自己的喜好完全调整每种呼吸方法。每次吸气、屏气和呼气的持续时间是完全可定制的。
放松：平静、放松的呼吸，呼气时间比吸气时间长。非常适合身体和精神放松。
平衡：调节呼吸，促进身心平衡和平静。
存在感：通过均匀的吸气、保持和呼气，提供平静、清洁的能量，让头脑保持平静。
能量：强大的内火（Tummo）呼吸通过快速、有力的吸气和屏气激活身体的交感神经系统。
休息：缓慢、深呼吸以促进睡眠、舒适和完全放松。
💞肯定句
让积极的想法和感受随着你的每一次呼吸而出现。从 21 个独特类别中的 2,000 多个肯定句中进行选择。除了显示文本确认之外，您还可以启用语音确认来听取每个出现的确认。
最好的肯定是为您量身定制的。这就是为什么“呼吸放松”让您可以自由选择肯定句的格式（“我是”或“你是”），并使您能够自定义出现的肯定句的文本样式。启用语音确认后，您还可以从各种不同的声音中进行选择。一切都在你的掌控之中。
类别包括：
- 内心的平静
- 安宁的睡眠
- 幸福
- 感激
- 动机
- 自我提升
- 斯多葛主义
- 信心
...还有很多。
💐美丽的设计
让自己沉浸在美丽的动画背景中，例如海滩日落、河谷、天空、银河等。每个设计都伴随着独特的声音和主题颜色，您可以自定义。
通过呼吸放松，您可以：
- 享受放松、睡眠、补充能量等的呼吸技巧
- 阅读并聆听数以千计的肯定句
- 沉浸在各种美丽的设计中
- 聆听轻松的背景音频
- 通过双耳节拍增强您的体验
- 自定义肯定的出现和说出方式
- 用您自己的颜色定制美丽的主题
- 显示潜意识文字肯定
……全部同时进行！
我们相信创建每个人都可以使用的有用应用程序。这就是为什么“呼吸放松”是免费、无广告的。
立即下载，立即改善您的健康！
