关于此应用程序
欢迎来到Pranaria。很少有人知道我们每个人的生活中的呼吸练习在什么生活中发挥了重要作用。
隔膜的正确和深呼吸使您可以增加肺吸入的空气量，并改善用氧气的体细胞饱和。 pranayama完全使整个生物体的工作完全归一化：均等压力，改善心脏功能，消除焦虑和压力。根据肺活量测试：它们容纳3-6升空气，但通常我们的有效体积仅为400-500毫升空气。
在Pranaria，我们根据古代吠陀和Sufi Prana瑜伽实践和现代科学研究收集了最好的免费呼吸练习。
实践如何提供帮助：
⦿prana呼吸瑜伽将帮助您放松和集中精力；
⦿您可以将节奏的pranayama呼吸应用用于焦虑，哮喘，高血压和惊恐发作。结果，您可以轻松有效地控制自己的情绪；
⦿肺能力训练：恢复重要体积；
⦿吸气呼气计时器将增加大脑活动的水平：您的注意力，集中和记忆；
⦿学会在适当的prana呼吸和放松控制运动的帮助下诱导自己的平静和放松状态；
⦿提高睡眠质量和深度；
⦿强肺运动，清洁和恢复；
⦿设置重要的会议或表现，变得更加注意；
⦿降低压力，压力和焦虑水平。
强肺运动应用
每个人都习惯了您可以训练手臂和腿部肌肉的事实，但是以同样的方式，您可以进行肺活量训练。肺部通风越积极，越来越充分地供应血液，我们的一般福祉越好。
引导的Prana Deep Greaing App可以帮助减轻一般福祉以及帮助恢复肺活量测试。
我们已经开发了一项特殊的肺部测试，该测试通过吸入呼气计时器的帮助来测量您的当前体积。通过进行锻炼和PRANA，您可以跟踪当前的肺部能力水平并在动态中观察它。
pranayama
Pranaria基于一种科学方法：我们已经改编了最佳的节奏4 7 8 Sufi和Vedic系统的呼吸实践，以供日常使用。最好的锻炼指导模式，例如4-7-8计时器，Kapalabhati，Rhythmic和间歇性Prana呼吸放松和聚焦冥想。
Pranayama申请的主要功能
•24个锻炼计划，用于练习不同类型的节奏指导的呼吸冥想以冷静和放松，pranayama供信心，睡前，肺部检查健康，训练健康，著名，著名的478放松呼吸器练习等；
•吸入语音说明和声音通知的呼气计时器；
•每次锻炼的详细说明和建议：如何正确地对腹部进行Prana Yoga呼吸练习，腹部正确，哪个位置更好，何时吸气以及何时呼气；
•大量的音乐主题和声音 - 您可以自定义每项锻炼，并完全沉浸在冥想过程中。
锻炼持续多长时间？
每次练习的平均持续时间为7分钟。此外，您可以自己自定义每节课的持续时间。即使是4-5分钟的共鸣pranayama呼吸运动，以放松并在应用程序中冷静下来，也会产生惊人的效果。
如何正确执行？
建议选择1-3个程序，并在我们的吸入呼气应用程序中定期练习。可见的结果可能最早出现在第一周。 Pranaria具有一个具有挑战性的免费呼吸系统，您可以自定义培训时间表并跟踪您的进度
