关于此应用程序
您是否患有肩颈疼痛？您是否需要快速的补救措施来减轻您的痛苦？•几个小时的办公桌工作会导致严重的颈部疼痛和肩痛？
•不正确的睡眠方式会导致颈部疼痛吗？
•您需要即时和永久的解决方案吗？
这是您所有问题的答案！个性化的家庭治疗将帮助您从脖子和肩膀的疼痛中得到缓解。
经过各种骨科医生，神经科医生，医师和理疗师的咨询，Zio博士为您带来了循证疗法，包括吠陀饮食，吠陀运动+ HIIT锻炼，呼吸法和远古瑜伽。
缓解颈部，肩部疼痛有4个秘方
1.吠陀饮食
2. HIIT锻炼/吠陀锻炼
3.古代瑜伽
4.气息山
饮食
为了促进骨骼健康，科学和自然界提供了极好的饮食和营养。为了保持骨骼健康，应熟悉营养的重要性。如果您患有颈部疼痛，请制定一项饮食计划，该计划可促进骨骼，肌肉健康并有助于抵抗炎症。该应用程序提供了特定的饮食计划，有助于抵抗感染并缓解颈部疼痛。
HIIT锻炼/吠陀锻炼
颈部和肩膀的特定区域可以通过灵活，活动性和强化锻炼有效地放松和伸展。如果您在整个运动范围内进行这些练习，则肯定会给您带来积极的效果。
古代瑜伽
瑜伽有助于增强肩膀和颈部的肌肉。 Sukhasana，Vajrasana和Bhujangasana是您可以肯定练习的一些古老瑜伽姿势，它们反过来可以帮助您治疗脖子和肩膀的疼痛。如果您需要立即缓解疼痛，则应用程序会在治疗程序中为您提供这些姿势。
Pranayama
呼吸调节的实践被称为呼吸法。它是一种身心健康的运动，也是瑜伽的主要组成部分。 “ Prana”一词表示生命，“ yama”一词表示梵语中的控制权。呼吸法涉及呼吸运动的不同模式。按照特定的顺序进行吸气，呼气和屏住呼吸。该应用程序的治疗程序中还提到了瑜伽的此类概念。
该应用程序可完美缓解颈部和肩部疼痛：
1.上背部疼痛
2.腰痛
3.慢性疼痛（超过6个月）
4.急性疼痛（3至6个月）
5.脊神经和椎间盘疼痛
特征：
-3D模型动画瑜伽和运动训练
-易于理解的家庭瑜伽，锻炼和运动
-私人教练跟踪每日背部疼痛缓解计划
-添加更多详细视频，以了解瑜伽姿势，呼吸道和锻炼的更好方法
-缓解疼痛的博客，以获取有关背部疼痛疗法的其他每日提示
-为每个用户提供更多的定制计划
-适合所有用户的Nonveg /蔬菜/纯素食饮食。
-日常锻炼和饮食追踪器
-每日提醒，让您保持追踪
简单，有用，免费！ 您还在等什么？立即获取2021年肩膀和颈部疼痛缓解瑜伽中最好的脖子和肩膀治疗应用程序。
祝您肩部和颈部得到快乐与我们的自由之旅…享受…
在http://www.drzio.com上找到更多信息。
免责声明
在开始新的健身疗法之前，请记住咨询您的医生。该产品是对您身体的支持疗法。它根本不能替代您的医生开的任何药物。在这种特殊情况下，某些临床证据表明，Yoga＆Diet是一种安全有效的支持疗法。
