이 앱 정보
어깨와 목에 통증이 있습니까? 통증을 완화하기위한 빠른 치료가 필요하십니까?• 몇 시간 동안 사무실에서 일하면 심한 목 통증과 어깨 통증이 발생합니까?
• 올바른 방법으로 자지 않으면 목에 통증이 발생합니까?
• 즉각적이고 영구적 인 솔루션이 필요합니까?
여기에 모든 질문에 대한 답이 있습니다! 맞춤형 가정 요법은 목과 어깨 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
다양한 정형 외과 의사, 신경과 의사, 의사 및 물리 치료사의 상담 후, Dr Zio는 Vedic Diet, Vedic 운동 + HIIT 운동, Pranayama 및 Ancient Yoga를 포함하는 증거 기반 치료 프로그램을 제공했습니다.
목, 어깨 통증 완화에는 4 가지 비법이 있습니다.
1. 베다 다이어트
2. HIIT 운동 / 베다 운동
3. 고대 요가
4. 프라나 야마
채식 식단
좋은 골격 건강을 증진하기 위해 과학과 자연은 훌륭한 식단과 영양을 제공했습니다. 골격 건강을 유지하기 위해서는 영양의 중요성을 잘 알고 있어야합니다. 건강한 뼈와 근육을 촉진하고 목 통증이있는 경우 염증과 싸우는 데 도움이되는 다이어트 계획을 선택하세요. 이 앱은 감염과 싸우고 목 통증을 완화하는 데 도움이되는 특정 다이어트 계획을 제공합니다.
HIIT 운동 / 베다 운동
목과 어깨의 특정 부위는 유연성, 이동성 및 강화 운동의 도움으로 효과적으로 풀리고 늘어날 수 있습니다. 전체 동작 범위를 통해 이러한 운동을 수행하면 확실히 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
고대 요가
요가는 어깨와 목 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. Sukhasana, Vajrasana, Bhujangasana는 확실히 연습 할 수있는 고대 요가 포즈 중 일부이며, 이는 목과 어깨 통증 치료에 도움이 될 것입니다. 통증에서 즉각적인 완화가 필요한 경우 앱이 치료 프로그램에서 이러한 포즈를 제공합니다.
프라나 야마
호흡 조절의 실행은 Pranayama로 알려져 있습니다. 그것은 정신적, 육체적 건강을위한 운동이며 요가의 주요 구성 요소이기도합니다. "Prana"라는 단어는 삶을 의미하고 "yama"는 산스크리트어로 통제를 의미합니다. Pranayama에는 다양한 패턴의 호흡 운동이 포함됩니다. 숨을들이 쉬고, 내쉬고, 참는 구체적인 순서가 주어집니다. 이러한 요가의 개념은 앱의 치료 프로그램에서도 언급됩니다.
이 앱은 목과 어깨 통증을 완벽하게 보호합니다.
1. 허리 통증
2. 허리 통증
3. 만성 통증 (6 개월 이상)
4. 급성 통증 (3 ~ 6 개월)
5. 척추 신경 및 디스크 통증
풍모:
-3D 모델 애니메이션 요가 및 운동 훈련
-이해하기 쉬운 가정 기반 요가, 운동 및 운동
-매일 허리 통증 완화 계획을 추적하는 개인 트레이너
-요가 포즈, Pranayama 및 운동을 더 잘 이해하기위한 자세한 비디오 추가
-요통 치료에 대한 추가 일일 팁을위한 통증 완화 블로그
-사용자 별 맞춤형 플랜
-모든 종류의 사용자를위한 Nonveg / Veg / Vegan 다이어트.
-일일 운동 및 다이어트 추적기
-당신을 추적하기 위해 매일 알림
쉽고 유용하며 무료입니다! 무엇을 기다리고 계십니까? 지금 2021 어깨 및 목 통증 완화 요가에서 최고의 목 및 어깨 치료 앱을 받으세요.
어깨와 목의 통증이없는 행복한 여행을 기원합니다… 즐기세요…
http://www.drzio.com에서 자세한 내용을 확인하십시오.
면책 조항
새로운 피트니스 치료 과정을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 이 제품은 신체를위한 지원 요법입니다. 그리고 의사가 처방 한 약을 대체하는 것은 아닙니다. 이 특정 상태에서 특정 임상 증거는 Yoga & Diet가 안전하고 효과적인 지원 요법임을 시사합니다.
