Splits in 30 Days Tutorial for Beginner: How To Do APK 24.0.4 - 免费下载

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上次更新时间: 2022年四月17日

应用信息

最好的离线方式分裂教程简单逐步

应用名称: Splits in 30 Days Tutorial for Beginner: How To Do

应用程序 ID: com.sssquad.howtodosplit

评级: 0.0 / 0+

作者: Seven Sport Squad

应用大小: 14.26 MB

详细描述

此应用程序上可用的完整简易拆分教程：
- 一般灵活性事实
- 三种灵活性
- 颈关节运动范围
- 腰椎（下背部）
- 肩关节
- 肘部运动范围
- 手腕运动范围
- 髋关节运动范围
- 膝盖运动范围
- 脚踝运动范围
- 上半身（胸椎）
- 复合拉伸：前拆分
- 复合拉伸：侧踢
- 复合拉伸：桥梁
- 蝴蝶拉伸
- 煎饼拉伸
- 初学者中心拆分：膝盖弯曲
- 初学者中心拆分：一条膝盖弯曲
- 完整的中心拆分
- 坐在你的分裂中
- 跪着弓步拉伸
- 反向弓步拉伸
- 单腿拉伸
- 辅助单腿拉伸
- 跨拆分
- 跨侧伸展
- 跨中心伸展
- 分数
- 开始拉伸
- 拆分规则
- 站立的腿筋拉伸
- 前折
- 低弓步
- 如何进行分裂跳跃
- 如何在6个简单的步骤中进行拆分
- 伸展变量
- 分裂的瑜伽序列
- 拆分粒子
- 伸展
- 如何做毛巾拉伸
- 如何进行相扑
- 普拉提运动
- 增强腰肌的前5个练习
- 如何做国王鸽子分裂
- 如何进行俄罗斯分裂
- 如何做半拆分姿势
- 如何在一天之内通过3个步骤进行分裂
- 如何进行分裂而不受伤
- 不同类型的分裂
- 最佳伸展运动
- 提高灵活性的最佳食物

应用功能：
✔平板电脑支持
✔100％免费应用程序
✔易于使用
✔快速加载
✔支持离线模式
✔响应式设计
✔用户友好界面

免责声明
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