关于此应用程序
使用100年的睡眠科学，成为更好的睡眠者。 NFL，MLB，NBA，MLS，SEC，ACC，BIG10，BIG12，PAC12和《财富》 500强中的团队信任Rise来帮助他们的人们成为更好的睡眠者。来自崛起社区：
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大通M.
“ Rise帮助我了解了真正的睡眠是多么重要。在短短的几周内，我发现自己在工作中更加专注，精力充沛且富有成效。”
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贝基G.
“我可以看到睡眠负担在哪里引起问题，发脾气，不理解事物，动作缓慢。我顿悟了……我的平均睡眠时间比起Rise之前多45分钟。”
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凯蒂B.
“我从没想过睡眠会对我的情绪造成太大影响。使用Rise，我的睡眠得到了非常快速的改善，从而影响了我与孩子的关系。”
感觉好多了
要获得睡眠的好处，最重要的是一件事。令人惊讶的是，这不是睡眠故事，冥想，新床垫，遵循睡眠卫生或睡眠评分的8个小时睡眠。
最重要的事情称为“睡眠债务”。这不是我们的分数。这是上个世纪睡眠科学最重要的发现之一。这很重要，因为当您的睡眠债务减少时，您的日常生活质量会更好，并且您的寿命会更长。当该数字很高时，情况恰恰相反。
Rise教您什么是“睡眠债务”，它如何工作以及您有多少债务。您将最终理解为什么有些日子感觉很棒，而其他日子却感觉不太好。您会知道想要优先考虑睡眠的日子，以及以后熬夜的真正影响。
为您提供指导
每个人都有不同的睡眠挑战。也许您晚上的思维活跃，或者您可能熬夜滚动或观看Netflix。
根据您的意见和最新的睡眠科学，我们将推荐可以帮助您最终感觉更好的习惯。
我们可以帮助解决的睡眠挑战包括：
-准时上床睡觉
-难以入睡
-晚上醒来
-早上和白天感觉昏昏欲睡
优化您的一天
我们每个人的大脑都有一个时钟。它告诉每个单元何时警报和活动以及何时恢复。当我们感到并表现出最佳状态时，我们每个人都有独特的时光。我们还有个人应该睡觉和醒来的时间。我们使用先进的算法让您知道何时到达高峰以及何时进入最佳睡眠时间。
自动跟踪睡眠
使用已经存储在iPhone中的数据，我们可以自动跟踪您获得了多少睡眠。没有按钮可以推动，没有磨损或充电。我们与Apple Health，Fitbit，Oura，Garmin，Sleep Cycle和其他睡眠跟踪器集成在一起，以放置您已经必须使用的数据。 Rise与Google Fit集成在一起，可获取与您的睡眠有关的步数和活动数据。
其它功能
-通过短信配置习惯通知。
-跟踪您的睡眠质量。
为什么我们开始崛起
我们之所以开始Rise，是因为我们处于睡眠不足的流行病中（CDC，2014），自1985年开始追踪以来，情况就变得越来越糟。当前的流行病正在导致更高的死亡率（Cappuccio，2010），并且我们正在执行在生活的几乎所有方面都更加糟糕（RAND，2016年）。
今天，我们大多数人都认为睡眠是一种奢侈。崛起正在创造一个以健康睡眠为标准的世界。
服务条款可在以下网址获得：bit.ly/rise-sleep-app-tos
