Tentang aplikasi ini
Menjadi tidur yang lebih baik menggunakan ilmu tidur 100 tahun. Tim di NFL, MLB, NBA, MLS, SEC, ACC, BIG10, BIG12, PAC12, Fortune 500 percaya Bangkit untuk membantu orang-orang mereka menjadi orang yang lebih baik tidur.DARI KOMUNITAS YANG BANGKIT:
*****
Chase M.
"Bangkit membantu saya memahami betapa pentingnya tidur sesungguhnya. Hanya dalam beberapa minggu, saya mendapati diri saya lebih fokus, energik, dan produktif di tempat kerja."
***
Becky G.
"Aku bisa melihat di mana utang tidur menyebabkan masalah, marah, tidak memahami hal-hal, bergerak lambat. Aku memiliki pencerahan ... Aku mendapatkan 45 menit lebih banyak tidur rata-rata daripada sebelum Naik."
****
Katie B.
"Aku tidak pernah terlalu memikirkan dampak tidur pada suasana hatiku. Menggunakan Naik, aku melihat peningkatan yang sangat cepat dalam tidurku yang berdampak pada hubunganku dengan anak-anakku."
MERASA LEBIH BAIK
Ada satu hal yang paling penting untuk mendapatkan manfaat tidur. Anehnya, ini bukan cerita tidur, meditasi, kasur baru, tidur 8 jam, mengikuti kebersihan tidur atau skor tidur Anda.
Yang paling penting disebut Sleep Debt. Itu bukan skor yang kami buat. Ini adalah salah satu penemuan terpenting dalam abad terakhir ilmu tidur. Ini penting karena ketika hutang tidur Anda rendah, kualitas hidup harian Anda lebih baik dan Anda hidup lebih lama. Ketika angka itu tinggi, yang terjadi adalah sebaliknya.
Bangkit mengajarkan Anda apa itu Hutang Tidur, cara kerjanya, dan berapa banyak yang Anda miliki. Anda akhirnya akan mengerti mengapa beberapa hari Anda merasa hebat dan yang lain tidak begitu. Anda akan mengetahui hari-hari di mana Anda ingin memprioritaskan tidur dan dampak nyata dari begadang nanti.
PANDUAN HANYA UNTUK ANDA
Setiap orang memiliki tantangan tidur yang berbeda. Mungkin pikiran Anda aktif di malam hari atau Anda mungkin begadang bergulir atau menonton Netflix.
Berdasarkan masukan Anda dan ilmu tidur terbaru, kami akan merekomendasikan kebiasaan yang akhirnya membantu Anda merasa lebih baik.
Tantangan Tidur yang dapat kami bantu meliputi:
- Tidur tepat waktu
- Kesulitan tertidur
- Bangun di malam hari
- Merasa pusing di pagi hari & siang hari
OPTIMALKAN HARI ANDA
Kita masing-masing memiliki jam di otak kita. Ini memberitahu setiap sel kapan harus waspada dan aktif dan kapan harus pulih. Kita semua memiliki waktu yang unik di siang hari ketika kita merasakan dan melakukan yang terbaik. Kita juga memiliki waktu individu ketika kita seharusnya tidur dan bangun. Kami menggunakan algoritme canggih untuk memberi tahu Anda saat puncak Anda dan waktu terbaik untuk tidur.
TIDUR JALUR SECARA OTOMATIS
Menggunakan data yang sudah tersimpan di iPhone Anda, kami secara otomatis melacak berapa banyak tidur yang Anda dapatkan. Tidak ada tombol untuk ditekan, tidak ada yang dipakai, atau diisi. Kami berintegrasi dengan Apple Health, Fitbit, Oura, Garmin, Sleep Cycle, dan pelacak tidur lainnya untuk memasukkan data yang sudah harus Anda gunakan. Bangkit terintegrasi dengan Google Fit untuk data langkah dan aktivitas yang terkait dengan tidur Anda.
FITUR LAINNYA
- Konfigurasikan pemberitahuan kebiasaan melalui SMS.
- Pantau kualitas tidur Anda.
MENGAPA KITA MULAI BANGKIT
Kami mulai Naik karena kami berada di tengah-tengah epidemi kurang tidur (CDC, 2014) yang semakin memburuk sejak kami mulai melacak pada tahun 1985. Epidemi saat ini mengarah pada tingkat kematian yang lebih tinggi (Cappuccio, 2010) dan kami melakukan lebih buruk di hampir semua aspek kehidupan (RAND, 2016).
Saat ini, kebanyakan dari kita menganggap tidur sebagai barang mewah. Bangkit adalah menciptakan dunia di mana tidur yang sehat adalah standar.
Ketentuan Layanan tersedia di: bit.ly/rise-sleep-app-tos
