关于此应用程序
欢迎使用改变游戏规则的间歇性禁食方法。使用 DoFasting，实现目标轻而易举。顺便说一句，你也可以吃。间歇性禁食是一种安全有效的塑形和改善整体健康的方法。在 DoFasting 应用程序中，您将获得轻松实现目标所需的指导和专家工具。
每日禁食援助
- 易于使用的禁食追踪器，具有多种禁食类型和我们专家的见解，可让您保持动力。 DoFasting 应用程序提供了 7 种最流行的间歇性禁食时间表，供您找到可以坚持的。
- 每日文章和应用内通知，包含有关间歇性禁食、营养和锻炼的有用信息——根据您的独特旅程个性化。
- 鼓励和激励提醒，让您保持正轨。
减肥食谱
无论您有什么食物偏好，我们都将确保您在用餐期间有足够的选择。在应用程序中，您将找到由专业营养师创建的 5,000 多种健康、易于制作和美味的食谱库。
选择并保存您最喜欢的食物，以计划您的每日、每周或每月菜单，以获取建议的每日卡路里摄入量。
跟踪您的所有进度
- 卡路里追踪器：
记录您的卡路里摄入量，以准确了解您从每餐中摄取了多少脂肪、碳水化合物和蛋白质，从而让您的禁食更有效率。
- 体重追踪器：
每当您踏上体重秤时输入您的体重，并查看您在一周、一个月或一年中的进展情况。
- 水追踪器：
始终保持适当的水分 - 设定每日目标并跟踪您的饮水量，以改善您的整体健康状况。
- 步数追踪器：
步行是促进进步的最佳方式。跟踪您的步数，看看您达到减肥目标的速度有多快！
享受运动的乐趣
在 DoFasting 应用程序中，您可以找到由我们的内部私人教练准备的适合所有年龄和健身水平的锻炼程序。所有的练习都只是体重，可以在家里完成。
- 6 到 45 分钟的锻炼
- HIIT 锻炼程序
- 无需设备
- 减少身体脂肪并建立瘦肌肉
条款和条件：https://dofasting.com/general-conditions
隐私政策：https://dofasting.com/privacy-policy
