关于此应用程序
使用 Float 释放呼吸的力量并改善您的身心健康 - 一款让呼吸变得轻松的终极呼吸应用程序。通过呼吸测试自定义您的体验，并从锻炼类别中选择平静、睡眠、专注、快速缓解和充满活力。 Float 由顶级教练和运动员使用，它结合了音频指南、触觉反馈和声音提示，可提供真正身临其境的呼吸体验。呼吸对于您的身心健康来说是必不可少的练习，而 Float 是终极呼吸应用程序，可指导您进行个性化的呼吸练习，帮助您提高全天的表现并减轻压力和焦虑。使用 Float，您可以进行 CO2 耐受性测试，这让我们可以可靠地了解您在过去几周和几个月内的呼吸情况。该测试使我们能够根据您的个性化需求定制呼吸训练，确保您从每节课中获得最大收益。无论您是运动员还是上班族，练习呼吸都是促进健康和表现、控制神经系统和控制焦虑的有效方法。科学证明，练习呼吸可以提高您的身心表现。
学习使用 Float 呼吸的好处是无穷无尽的，包括缓解压力和焦虑、情绪康复、增加 CO2 耐受性、提高免疫力以及更容易入睡。您还将发展或提高自我意识，丰富您的创造力，提高注意力和清晰度，并增强您的自信和自尊。 Float 呼吸法还可以帮助您处理情绪、治愈情绪上的痛苦和创伤，并提高您的 CO2 耐受性。此外，它还可以帮助增强免疫力，轻松入睡，丰富创造力，并提高注意力，获得清晰度并减少脑雾。
Float 的呼吸练习由一些顶级呼吸教练策划，并被心理学家、物理治疗师、奥林匹克运动员、海豹突击队、自由潜水员、瑜伽士和神经科学家使用。我们继续致力于扩展呼吸练习库，以涵盖白天发生的最频繁的压力事件。
呼吸练习分为 CALM、SLEEP、FOCUS 和 ENERGIZE。 Float 中可用的呼吸练习列表包括：
– 4-7-8：进入睡眠状态
– 敏锐：变得清晰，集中注意力
– 警报：准备好采取行动
– 平衡：调和左右脑
– Box Breathing：就在这里，现在
– 连贯：稳定你的情绪
– 兴奋剂：锻炼前的常规
– 忍者：像忍者一样冷静
– 恢复：锻炼后冷静下来
– 共鸣：磨练你的头脑
– 睡眠：睡得很香
– 日出：升起与闪耀
– 日落：在宁静中结束一天
– 解锁：放开你的鼻子
– Wind Down：花点时间深度放松
请注意，会话可能会导致且不限于：
– 刺痛
– 头晕
– 颤抖、摇晃或其他身体感觉
– 情感体验
– 体验能量在您体内的流动
有问题吗？发送电子邮件至 [email protected]
免责声明：
Float 应用程序中的此内容不是医疗建议或治疗计划，仅用于一般教育和演示目的。内容不得用于自我诊断或自我治疗任何健康、医疗或身体状况。请勿使用此内容来避免去看您自己的医疗保健专业人员或取代他们给您的建议。在执行此内容中包含的任何操作之前，请咨询您的医疗保健专业人员。
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