درباره این برنامه
قدرت نفس کشیدن را باز کنید و سلامت جسمی و ذهنی خود را با Float بهبود بخشید - برنامه تنفسی نهایی که تنفس را آسان می کند. تجربه خود را با تست تنفس سفارشی کنید و از دسته های تمرینی برای آرامش، خواب، تمرکز، تسکین سریع و انرژی انتخاب کنید. Float که توسط مربیان و ورزشکاران برتر استفاده می‌شود، راهنمای صوتی، بازخورد لمسی و نشانه‌های صوتی را برای یک تجربه تنفس واقعاً فراگیر ترکیب می‌کند.تنفس یک تمرین ضروری برای سلامت جسمی و روانی شما است و Float برنامه تنفسی نهایی است که شما را از طریق تمرینات تنفسی شخصی راهنمایی می کند تا به شما کمک کند عملکرد خود را در طول روز افزایش دهید و استرس و اضطراب را کاهش دهید. با Float می توانید تست تحمل CO2 را انجام دهید که به ما ایده قابل اعتمادی در مورد تنفس شما در هفته ها و ماه های گذشته می دهد. این تست به ما اجازه می‌دهد تا نفس‌گیری را مطابق با خواسته‌های فردی شما سفارشی کنیم و اطمینان حاصل کنیم که از هر جلسه بیشترین بهره را خواهید برد. چه ورزشکار باشید و چه کارمند اداری، تمرین نفس کشیدن می تواند راهی قدرتمند برای تقویت سلامت و عملکرد، کنترل سیستم عصبی و مدیریت اضطراب باشد. تمرین نفس کشیدن از نظر علمی ثابت شده است که عملکرد فیزیکی و ذهنی شما را افزایش می دهد.
مزایای یادگیری تنفس با Float بی پایان است، از جمله رهایی از استرس و اضطراب، بهبود عاطفی، افزایش تحمل CO2، بهبود ایمنی و خواب راحت تر. شما همچنین خودآگاهی را توسعه داده یا افزایش می دهید، خلاقیت خود را غنی می کنید، تمرکز و وضوح خود را بهبود می بخشید و اعتماد به نفس و عزت نفس خود را افزایش می دهید. Breathwork با Float همچنین می‌تواند به شما در پردازش احساسات، درمان درد عاطفی و ضربه و افزایش تحمل CO2 کمک کند. علاوه بر این، می تواند به تقویت ایمنی شما، به خواب رفتن آسان، غنی سازی خلاقیت و بهبود تمرکز، به دست آوردن وضوح و کاهش مه مغز کمک کند.
تمرینات تنفسی Float توسط برخی از مربیان برتر تنفس انجام می شود و توسط روانشناسان، فیزیوتراپیست ها، ورزشکاران المپیک، نیروی دریایی، غواصان آزاد، یوگی ها و عصب شناسان استفاده می شود. ما همچنان به کار بر روی گسترش کتابخانه تمرینات نفس گیر ادامه می دهیم تا بیشترین رویدادهای استرس زا را که در طول روز رخ می دهند پوشش دهیم.
تمرینات تنفسی به CALM، SLEEP، FOCUS و ENERGIZE دسته بندی می شوند. لیست تمرینات تنفسی موجود در Float شامل موارد زیر است:
– 4-7-8: به خواب بروید
- تیزبینی: شفافیت را بدست آورید، تمرکز کنید
– هشدار: برای اقدام آماده شوید
– تعادل: مغز چپ و راست را آشتی دهید
- تنفس در جعبه: همین الان اینجا باشید
- منسجم: خلق و خوی خود را تثبیت کنید
– دوپینگ: روتین قبل از تمرین
– نینجا: مثل یک نینجا آرام باشید
– ریکاوری: بعد از تمرین بدن خود را خنک کنید
- طنین: ذهن خود را تیز کنید
- خواب: راحت بخوابید
- طلوع خورشید: طلوع و درخشش
- غروب آفتاب: روز را در آرامش به پایان برسانید
– رفع انسداد: بینی خود را آزاد کنید
- خاموش شدن: لحظه ای را به استراحت عمیق اختصاص دهید
اکنون در Wear OS نیز موجود است!
لطفاً توجه داشته باشید که جلسات می توانند باعث شوند و محدود به موارد زیر نیستند:
- مور مور
- سرگیجه
- لرزش، لرزش یا سایر احساسات فیزیکی
- تجربیات عاطفی
- حرکت انرژی را در بدن خود تجربه کنید
سوالی دارید؟ برای ما ایمیلی به آدرس [email protected] ارسال کنید
سلب مسئولیت:
این محتوا در برنامه Float توصیه پزشکی یا یک طرح درمانی نیست و فقط برای اهداف آموزشی عمومی و نمایشی در نظر گرفته شده است. این محتوا نباید برای تشخیص خود یا خوددرمانی هر وضعیت سلامتی، پزشکی یا فیزیکی استفاده شود. از این محتوا برای اجتناب از مراجعه به متخصص مراقبت های بهداشتی خود یا جایگزینی توصیه هایی که به شما می دهند استفاده نکنید. قبل از انجام هر کاری که در این محتوا وجود دارد، با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
پیوندها:
سیاست حفظ حریم خصوصی - https://www.keepfloating.com/privacy-policy
شرایط استفاده - https://keepfloating.com/terms
اینستاگرام - https://www.instagram.com/float.breath
TikTok - https://www.tiktok.com/@float.breath
