关于此应用程序
这个健康应用程序包含所有精神障碍和治疗、心理健康日志、情绪追踪器和情绪追踪器资源。下载这个自我保健应用程序，了解所有精神健康障碍和不同类型的精神疾病以及缓解焦虑的方法。所有精神障碍和治疗应用程序都会跟踪您的情绪，并为您提供前 10 种最常见的精神疾病的概述。情绪跟踪器包含和图表，可让您随时了解每日情绪波动。
主要特征：
*所有精神障碍和治疗 A-Z
*自我保健小贴士
*情绪和情绪追踪图表
*杂志
所有精神障碍应用程序都有助于记录心理健康。处理任何压倒性情绪的方法之一是找到一种健康的自我保健方式来表达自己。这本健康日记也可以用作情绪追踪器，尤其是当您写下您每天的感受时。这使得日记成为管理心理健康的有用工具。写日记可以帮助您：
〜管理或实现焦虑缓解
~减少心理健康压力
~关于如何应对抑郁症
日记通过帮助您优先考虑问题、恐惧、情绪和担忧来帮助控制您的症状并改善您的情绪。这对于自我保健和日常跟踪任何情绪症状也很重要，这样您就可以识别触发因素并学习更好地控制它们的方法。
处理抑郁症并不容易，在某些情况下，它需要一些工具才能让人们处理它。所有精神障碍都有一个每日情绪追踪器。这个情绪跟踪工具的目的是帮助寻找情绪随时间变化以及由于不同情况和环境而变化的模式。在这种情况下，情绪追踪器对患有精神健康问题（如抑郁和焦虑）的人很有用，可帮助识别和调节情绪。跟踪还可以帮助缓解焦虑并在一定时期内。自我护理情绪跟踪图表易于使用。只需单击通知栏并选择您的心情和强度。
还要在日记中记下您的心理健康、人际关系、当前情绪或感受。
