이 앱 정보
이 건강 앱에는 모든 정신 장애 및 치료, 정신 건강 저널, 기분 추적기 및 감정적 추적기 자원이 포함되어 있습니다. 이 셀프 케어 앱을 다운로드하여 모든 정신 건강 장애와 다양한 유형의 정신 질환과 불안 완화 방법에 대해 알아보십시오.모든 정신 장애 및 치료 AZ 앱은 기분을 추적하고 가장 일반적인 10 가지 가장 일반적인 정신 질환에 대한 개요를 제공합니다. 분위기 추적기에는 매일 기분 변화에 대한 업데이트를 유지하기 위해 차트가 포함되어 있습니다.
주요 특징들:
*모든 정신 장애 및 치료 az
*자기 관리 팁
*감정적 및 기분 추적기 차트
*신문
모든 정신 장애 앱은 정신 건강 저널을 유지하는 데 도움이됩니다. 압도적 인 감정을 다루는 방법 중 하나는 자신을 표현하는 건강한 자기 관리 방법을 찾는 것입니다. 이 건강 다이어리는 특히 매일 느끼는 느낌을 기록하면 감정적 추적기로도 사용할 수 있습니다. 이것은 저널을 정신 건강 관리에 유용한 도구로 만듭니다. 일기를 쓰면 도움이 될 수 있습니다.
~ 불안 완화를 관리하거나 달성하십시오
~ 정신 건강 스트레스를 줄입니다
~ 우울증에 대처하는 방법에
저널은 문제, 두려움, 감정 및 우려를 우선시하여 증상을 제어하고 기분을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 자기 관리 및 감정적 증상을 매일 추적하는 데 중요합니다. 따라서 방아쇠를 인식하고 더 잘 통제 할 수있는 방법을 배울 수 있습니다.
우울증을 다루는 것은 쉽지 않으며 어떤 경우에는 사람들이 그것을 다루려면 일부 도구가 필요합니다. 모든 정신 장애에는 매일 기분 추적기가 있습니다. 이 감정적 추적기 도구의 목적은 시간이 지남에 따라 분위기가 다른 상황과 상황과 상황으로 인해 패턴을 찾는 데 도움이됩니다. 이 경우, 기분 추적기는 우울증과 불안과 같은 정신 건강 상태를 가진 사람들에게 기분을 식별하고 규제하는 데 도움이됩니다. 추적은 또한 불안 완화와 특정 기간에 도움이 될 수 있습니다. Self Care Mood 추적 차트는 사용하기 쉽습니다. 알림 표시 줄을 클릭하고 분위기와 강도를 선택하십시오.
또한 당신의 정신 건강, 관계, 현재 기분 또는 감정에 대한 일기에서
