Giới thiệu về ứng dụng này
Ứng dụng sức khỏe này chứa tất cả các rối loạn tâm thần và điều trị, tạp chí sức khỏe tâm thần, trình theo dõi tâm trạng và tài nguyên theo dõi cảm xúc. Tải xuống ứng dụng tự chăm sóc này để tìm hiểu về tất cả các rối loạn sức khỏe tâm thần và các loại bệnh tâm thần khác nhau và các cách để đạt được hiệu quả giảm lo âu.Tất cả các rối loạn tâm thần và ứng dụng điều trị a-z sẽ theo dõi tâm trạng của bạn và cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về 10 bệnh tâm thần phổ biến nhất.
Các tính năng chính:
* Tất cả các rối loạn tâm thần và điều trị A-Z
* Mẹo chăm sóc bản thân
* Biểu đồ theo dõi cảm xúc & tâm trạng
* Tạp chí
Tất cả các ứng dụng rối loạn tâm thần giúp ghi nhật ký về sức khỏe tâm thần. Một trong những cách để đối phó với bất kỳ cảm xúc lấn át nào là tìm cách chăm sóc bản thân lành mạnh để thể hiện bản thân. Nhật ký sức khỏe này cũng có thể được sử dụng như một công cụ theo dõi cảm xúc, đặc biệt nếu bạn viết ra cảm giác của mình hàng ngày. Điều này làm cho nhật ký trở thành một công cụ hữu ích trong việc quản lý sức khỏe tinh thần của bạn. Viết nhật ký có thể giúp bạn:
~ Quản lý hoặc đạt được sự giảm lo lắng
~ Giảm căng thẳng về sức khỏe tâm thần
~ Về cách đối phó với trầm cảm
Nhật ký giúp kiểm soát các triệu chứng và cải thiện tâm trạng bằng cách giúp bạn sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các vấn đề, nỗi sợ hãi, cảm xúc và mối quan tâm. Việc tự chăm sóc bản thân và theo dõi bất kỳ triệu chứng cảm xúc nào hàng ngày cũng rất quan trọng để bạn có thể nhận ra các yếu tố kích hoạt và tìm hiểu cách kiểm soát chúng tốt hơn.
Đối phó với chứng trầm cảm không dễ dàng và trong một số trường hợp, nó đòi hỏi một số công cụ để mọi người có thể đối phó với nó. Tất cả các rối loạn tâm thần đều có một trình theo dõi tâm trạng hàng ngày. Mục đích của công cụ theo dõi cảm xúc này là giúp tìm kiếm các mẫu tâm trạng thay đổi như thế nào theo thời gian và do các tình huống và hoàn cảnh khác nhau. Trong trường hợp này, một công cụ theo dõi tâm trạng rất hữu ích cho những người có tình trạng sức khỏe tâm thần - chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng - để giúp xác định và điều chỉnh tâm trạng. Theo dõi cũng có thể giúp giảm lo âu trong một thời gian nhất định. Biểu đồ theo dõi tâm trạng tự chăm sóc rất dễ sử dụng. Chỉ cần nhấp vào thanh thông báo và chọn tâm trạng và cường độ của bạn.
Cũng ghi chú vào nhật ký về sức khỏe tinh thần, các mối quan hệ, tâm trạng hiện tại hoặc cảm xúc của bạn.
