À propos de cette application
Cette application de santé contient tous les troubles mentaux et tous les traitements, le journal de santé mentale, le tracker d'humeur et les ressources émotionnelles du tracker. Téléchargez cette application de soins autonomes pour en savoir plus sur tous les troubles de la santé mentale et différents types de maladie mentale et les moyens d'obtenir un soulagement de l'anxiété.Tous les troubles mentaux et l'application AZ de traitement suivront votre humeur et vous donneront un aperçu des 10 maladies mentales les plus courantes. Le tracker d'humeur contient et le graphique pour vous tenir au courant des sauts d'humeur quotidiens.
Principales caractéristiques:
* Tous les troubles mentaux et le traitement AZ
* Conseils d'auto-soins
* Tableau émotionnel et tracker d'humeur
*Journal
Toute l'application des troubles mentaux aide à tenir un journal de santé mentale. L'une des façons de faire face à une émotion écrasante est de trouver un moyen de soi-même sain pour vous exprimer. Cet journal de santé peut également être utilisé comme tracker émotionnel, surtout si vous notez ce que vous vous sentez quotidien. Cela fait d'un journal un outil utile pour gérer votre santé mentale. La rédaction d'un journal peut vous aider:
~ Gérer ou réaliser un soulagement de l'anxiété
~ Réduire le stress en santé mentale
~ Sur la façon de faire face à la dépression
Un journal aide à contrôler vos symptômes et à améliorer votre humeur en vous aidant à hiérarchiser les problèmes, les peurs, les émotions et les préoccupations. Il est également important pour Self-Care et pour suivre tous les symptômes émotionnels au quotidien afin que vous puissiez reconnaître les déclencheurs et apprendre des moyens de mieux les contrôler.
Faire face à la dépression n'est pas facile et, dans certains cas, il faut des outils pour que les gens puissent y faire face. Tous les troubles mentaux ont un tracker d'humeur quotidien. Le but de cet outil de suivi émotionnel est d'aider à rechercher des modèles dans la façon dont les humeurs varient dans le temps et en raison de situations et de circonstances différentes. Dans ce cas, un tracker d'humeur est utile pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale - tels que la dépression et l'anxiété - pour aider à identifier et à réguler les humeurs. Le suivi peut également aider à soulager l'anxiété et avec une certaine période. Le tableau de suivi de l'humeur autonome est facile à utiliser. Cliquez simplement sur la barre des notifications et sélectionnez votre humeur et votre intensité.
Notez également dans le journal de votre santé mentale, de vos relations, de votre humeur actuelle ou de vos sentiments
