关于此应用程序
Nobu 是一款免费的心理健康应用程序，可通过消息传递和实时视频计划访问获得许可的治疗师。 Nobu 将通过精心策划的旅程、与我们的 Nobubot 聊天、日记练习以及访问健康内容库，帮助您获得洞察力并加强基于证据的技能。随着您对以下主题的了解更多，设定目标并跟踪您的进度：• 压力 + 焦虑
• 管理成瘾
• 改善关系
• 建立自尊
• 了解创伤
• 改善睡眠
• 平衡情绪
Nobu 可以将您与拥有私人薪酬和保险范围选项的有执照的心理健康专家联系起来。您可以直接在应用程序中安排约会、交流和参加远程治疗课程。我们正在快速添加更多的州和保险计划，所以请检查并查看！
Nobu 的工作原理
Nobu 是一款安全、易于使用的应用程序，以经过验证的策略和技术为后盾，可解决心理健康症状并改善整体健康状况。
• 定义您的旅程或使用基于 AI 的推荐来查找对您最有用的内容和课程。
• 使用应用程序中的日常指导、临床评估和其他工具设定目标并跟踪您的进度。
• 由医生和心理健康专家使用认知行为疗法 (CBT)、正念、冥想和其他已被证明可以有效缓解心理健康症状的策略开发的内容。
