关于此应用程序
你值得善待自己，从你吃的食物开始。借助我们创新的饮食追踪器 Shape，您可以通过自我同情的视角了解自己吃什么以及为什么吃。沉浸在这种意识中，用每天选择的健康食物来滋养和尊重您的身体，将健康饮食变成一项重要的自我保健行为。
但我们知道重塑你的生活比简单的选择更复杂。以行为科学为基础，Shape 不仅仅是一款食物追踪应用程序，它还是您随身携带的教练 — 教您如何在膳食计划中添加更多营养食物，并帮助您养成健康习惯，更加注意饮食习惯。
我们指导您调整您的日常生活习惯，让我们的饮食计划师让您吃得好变得容易。
这并不是通过限制食物或计算卡路里来实现减肥目标。相反，健康就是通过我们的食物日记探索您与食物的关系，并谨慎地做出选择。你在不断进步；是时候用 Shape 打开可能性之门了。
锚定你的意识
通过简单的健康习惯提高您对饮食模式的认识。通过在我们的食物计划表中记录您的饮食并使用我们的营养追踪器跟踪模式，了解各种食物给您带来的感受。通过正念饮食练习重新感受食物的味道。轻轻地增加更多的营养意识，并鼓励自己更频繁地选择健康的选择。
倾听你的身体
了解并留意身体的饥饿和饱腹感信号，这样您就可以尊重身体需要吃多少（以及吃什么！）才能感觉最好。发现并跟踪您喜欢的运动方式，以支持您的身心健康。
明智地滋养自己
发现营养的核心支柱。对你的健康采取全面的方法，从你吃的东西开始，但也要找到每天运动的方法，练习自我同情，保持正念，并培养你与他人的联系。
通过对您的健康习惯和日常生活进行微小的、可持续的改变，实现您的目标——无论您是想减肥、随着年龄的增长保持活力、控制情绪化饮食还是更多。
Shape 来自 Fabulous 的创建者，Fabulous 是一款屡获殊荣的应用程序，曾在 Lifehacker、《纽约时报》、《Self》、《福布斯》、《GirlBoss》等杂志上刊登。我们已经帮助全世界数百万人通过习惯和惯例的力量实现了他们的目标。现在，我们正在通过我们革命性的食品追踪应用程序帮助人们调整他们的健康和营养方式。通过使用行为科学，不成功就变得不可能！
吃得“完美”是不可能的。相反，要学会做出有意识、主动的选择，以实现更好的健康。我们通过以下方式引导您明智地滋养自己：
– 辅导系列：主题包括管理压力饮食、应对食欲、培养对食物的感激之情等。在困难时刻提供支持，并激励他们继续走上正轨。获得个性化的辅导服务，例如团体辅导或与个人教练进行一对一的合作。*
– 旅程：逐步指导您建立健康的习惯（并改掉无益的习惯）以实现您的目标。学习核心营养指南并制定滋养身心的饮食习惯。
– 食物追踪器和日记：对您的选择负责并识别模式。通过我们创新的照片日记欣赏您所吃食物的多样性和美丽。
超越健康饮食：用好奇心代替判断，用同情心代替比较。你不需要达到一定的体重或具有一定的体型才值得善待自己。你已经拥有了值得珍惜的身体。
吃得好，但不是为了变得有价值。因为你已经值得了，所以选择好好吃饭。
*附加保费
------
请阅读我们的完整条款和条件以及隐私政策：https://www.thefabulous.co/terms.html
