Fitness Full Body Workout APK 0.2.6 - Tải về miễn phí

Tải về APK

Cập nhật lần cuối: 19 Tháng 5, 2024

Thông tin ứng dụng

Tập luyện tập thể dục ở nhà và không có thiết bị

Tên ứng dụng: Fitness Full Body Workout

ID ứng dụng: fullbody.workoutathome.noequipment.musclebuilding

Đánh giá: 4.0 / 287+

Tác giả: Gym Fitness & Workout

Kích thước ứng dụng: 46.18 MB

Mô tả chi tiết

Đào tạo toàn thân là một trong đó toàn bộ cơ thể được làm việc trong mỗi phiên. Loại đào tạo này thực sự thực sự và hiệu quả, vì chúng tôi kích hoạt một số lượng lớn cơ bắp mà không phải đầu tư nhiều thời gian hoặc không gian.

Đặc điểm của đào tạo toàn thân
● Tăng chi tiêu calo
Vì bằng cách làm việc tất cả các cơ của chúng tôi, mức tiêu thụ năng lượng này sẽ gây ra mức tiêu thụ calo cao hơn so với khi chúng tôi chỉ tập trung vào đào tạo một khu vực cụ thể của cơ thể.

● Cải thiện năng lực tim mạch
Khi tất cả các cơ hoạt động cùng một lúc, sẽ cần phải cung cấp nhiều máu, oxy và chất dinh dưỡng hơn cho tất cả các bộ phận của cơ thể chúng ta, điều này sẽ làm tăng nhu cầu tim mạch, vì tim sẽ có nhu cầu cung cấp nhiều máu hơn và Oxy cho toàn bộ cơ thể, cũng cải thiện hiệu suất của chúng tôi.

● Tiết kiệm thời gian
Nó cho phép chúng tôi đào tạo tất cả các cơ trong một phiên duy nhất.

● Chúng tôi có thể lặp lại nó nhiều lần trong một tuần
Lý tưởng sẽ là 3 lần một tuần, nhưng nếu chúng ta điều chỉnh tải đào tạo, chúng ta có thể làm điều đó nhiều ngày hơn, vâng, điều rất quan trọng là phải có một kế hoạch đào tạo tốt

● Đẹp và đa dạng
Các thói quen toàn thân được đặc trưng bởi việc tập luyện với các bài tập và các kích thích đa dạng cho cơ thể chúng ta.

● Nó cải thiện sự phối hợp
So với các bài tập đơn vị đơn giản, vì loại bài tập được thực hiện trong loại thói quen này chủ yếu là các bài tập đa khớp, trong đó các khớp khác nhau hoạt động cùng một lúc và với một số nhóm cơ lớn cùng nhau.

● Phục hồi nhanh
Theo như phục hồi, loại hình đào tạo này cho phép chúng tôi, miễn là nó được lên kế hoạch tốt và nó không vất vả lắm, để phục hồi khá nhanh thói quen phì đại, sức mạnh tối đa hoặc sức bền.

● Tăng trưởng cơ bắp
Loại đào tạo này phù hợp nếu chúng ta muốn đạt được sự đồng hóa cơ bắp, do số lượng phản ứng sinh lý xảy ra trong cơ thể chúng ta trong việc giải phóng các loại hormone khác nhau liên quan đến anabolism.

Đặc điểm ứng dụng toàn thân
* Các thói quen tập luyện toàn thân ở nhà mà không có thiết bị
* Tự động tiến độ đào tạo ghi lại
* Hơn 100 bài tập và hơn 50 thói quen
* Hướng dẫn chi tiết về thói quen hoặc bài tập (video và hoạt hình)
* Giảm cân với một huấn luyện viên cá nhân
* Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để giảm cân
* Tính toán chỉ số mỡ cơ thể của bạn
* Kế hoạch bữa ăn
* Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn
* Thói quen và bài tập trên mỗi cơ </

Tải về APK

Ảnh chụp màn hình ứng dụng

4.8

BodBot AI Personal Trainer

4.5

JEFIT Gym Workout Plan Tracker

4.3

JustFit - Lazy Workout

4.6

Six Pack in 30 Days

4.9

Men Workout at Home: Full Body

4.7