Giới thiệu về ứng dụng này
ROMWOD bây giờ là tính linh hoạt. Chúng tôi kết hợp vận động, yoga, prehab, phục hồi chức năng, phục hồi, chánh niệm và sức mạnh - để nâng cao hiệu suất - trong cuộc sống và trong thể thao.tính mềm dẻo được hàng nghìn vận động viên tin dùng + để cải thiện khả năng vận động, hiệu suất và phục hồi. Đạt được sự linh hoạt về tinh thần và thể chất thông qua các video ngắn có hướng dẫn hàng ngày.
ĐỘT PHÁ-QUA GIỚI HẠN KHẢ NĂNG DI ĐỘNG CỦA BẠN VỚI SỰ CẦN THIẾT
+ 1.700+ quy trình kéo dài video hàng ngày
+ Các chương trình linh hoạt được cá nhân hóa
+ Bắt đầu ngay lập tức + Hủy bất kỳ lúc nào
Thưởng thức hơn 500 giờ nội dung nguyên bản, chất lượng cao được thiết kế để cải thiện khả năng vận động, giảm nguy cơ chấn thương và tăng hiệu suất thể thao. Các bài tập và thói quen kéo dài mới được bổ sung hàng ngày.
■ LỢI ÍCH CỦA SỰ CỐ GẮNG
+ Có được sự linh hoạt, sức mạnh và cân bằng với mỗi thói quen
+ Giảm độ cứng khớp và cải thiện phạm vi chuyển động của bạn
+ Tăng hiệu suất và cảm thấy tự tin trong quá trình tập luyện của bạn
+ Tăng tốc phục hồi và trở lại mạnh mẽ hơn bao giờ hết
+ Cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương
■ TUYỆT VỜI CHO MỌI NGƯỜI
Cho dù bạn là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm hay chỉ đang tìm kiếm một cách để duy trì sự linh hoạt và khỏe mạnh, thì tính mềm dẻo là công cụ hoàn hảo:
+ CrossFit
+ Nâng tạ
+ HIIT
+ Đi xe đạp
+ Đang chạy
+ Chơi gôn
+ Bơi lội
+ Yoga
tính mềm dẻo đã được GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal giới thiệu là ứng dụng thể dục phải có và được hàng nghìn vận động viên trên toàn thế giới tin dùng.
■ MỚI - ĐO LƯỜNG KHẢ NĂNG DI ĐỘNG CỦA BẠN
Bài kiểm tra Khả năng vận động của chúng tôi sử dụng công nghệ iPhone và iPad để đo chính xác phạm vi chuyển động tích cực của cơ thể bạn. Bạn sẽ nhận được một báo cáo chi tiết về các vấn đề di động cụ thể của mình, cùng với các quy trình được đề xuất để cải thiện.
+ Hoàn thành bài đánh giá của bạn chỉ trong 3 phút
+ Tiếp cận các bài tập cụ thể nhắm vào điểm yếu của bạn
+ Kiểm tra lại để theo dõi tiến trình của bạn và liên tục cải thiện
■ BẮT ĐẦU NHANH CHÓNG VÀ DỄ DÀNG
Bạn mới sử dụng tính di động? Bắt đầu trở nên linh hoạt với lộ trình Chuỗi chương trình Chào mừng 7 ngày của chúng tôi. Tìm hiểu các tư thế, mục đích và nền tảng của chương trình của chúng tôi.
■ TẤT CẢ CÁC LOẠI CƠ THỂ & MỨC ĐỘ LINH HOẠT
Các thói quen di chuyển hàng ngày của chúng tôi có nhiều người với các mức độ linh hoạt khác nhau. Mỗi chuyển động kéo căng được thể hiện theo nhiều cách cho mọi cấp độ kỹ năng.
■ CÓ MỤC TIÊU + TÙY CHỈNH
Thực hiện theo chương trình của chúng tôi hoặc nhắm mục tiêu các khu vực cụ thể của cơ thể. Sử dụng các bộ lọc mạnh mẽ để sắp xếp thư viện hơn 1.700 quy trình của chúng tôi dựa trên mục tiêu của bạn, lượng thời gian bạn có và phần cơ thể bạn tập trung vào.
■ LINH HOẠT ĐỂ PHÙ HỢP VỚI LỊCH TRÌNH CỦA BẠN
tính mềm dẻo giúp bạn dễ dàng kết hợp kéo giãn vào thói quen hàng ngày. Trung bình, các thói quen của chúng tôi chỉ kéo dài trong khoảng 20 phút. Không có thời gian? Chọn một thói quen cấp tốc từ 12-15 phút.
■ CẢI TIẾN VỀ KHẢ NĂNG LINH HOẠT + PHỤC HỒI
Sử dụng chất dẻo như một chất bổ sung cho phòng tập thể dục hoặc đào tạo thể dục chức năng của bạn. Nhiều người dùng của chúng tôi đã khắc phục được sự khó chịu và một loạt các vấn đề chuyển động ở vai, cổ và lưng của họ thông qua các bài tập kéo giãn có mục tiêu của chúng tôi.
■ XÂY DỰNG THÓI QUEN KHỎE MẠNH MÀ SAU ĐÓ
Chúng tôi liên tục phát hành các biến thể mới của thói quen kéo dài và vị trí sẽ giúp bạn tiếp tục tham gia. Bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về việc mất động lực, giúp bạn dễ dàng xây dựng thói quen vươn vai.
■ CALM & MINDFULNESS
Các thói quen có hướng dẫn của chúng tôi giúp bạn nghỉ ngơi và phục hồi không chỉ cơ thể mà còn cả tâm trí. Các dấu hiệu thở và nhắc nhở chánh niệm giúp bạn đạt được trạng thái lưu thông trong quá trình hồi phục.
■ THƯỞNG THỨC TRUY CẬP TRUY CẬP TẤT CẢ CÁC THIẾT BỊ CỦA BẠN
Tài khoản pliability của bạn cho phép truy cập vào thư viện di động đầy đủ của chúng tôi và cho phép bạn truyền phát video trên iPhone, iPad, Apple TV, trang web của pliability hoặc bất kỳ thiết bị nào tương thích với AirPlay.
■ TÍNH NĂNG LỰC MỌI NƠI - KHÔNG CẦN THIẾT BỊ
tính linh hoạt hoạt động trên mọi màn hình và mọi thiết bị. Bạn có thể dễ dàng thực hiện ở mọi nơi - ngay cả khi bạn đang đi du lịch hay ngoại tuyến. Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào cho hầu hết các quy trình của chúng tôi, chỉ cần một nơi để thư giãn. Thêm vào đó, video của chúng tôi có thể tải xuống một cách thuận tiện.
Điều khoản dịch vụ: https://pliability.com/terms-and-conditions/
Chính sách bảo mật: https://pliability.com/privacy-policy/
