Canopie for Parents APK 5.5.40 - Tải về miễn phí

Tải về APK

Cập nhật lần cuối: 2 Tháng 8, 2024

Thông tin ứng dụng

Hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho phụ nữ mang thai, sau sinh và cho trẻ sơ sinh & trẻ mới biết đi

Tên ứng dụng: Canopie for Parents

ID ứng dụng: com.goodbarber.canopie

Đánh giá: 4.4 / 57+

Tác giả: canopie

Kích thước ứng dụng: 8.77 MB

Mô tả chi tiết

Chúng tôi đã làm việc với các nhà tâm lý học lâm sàng để thiết kế một chương trình giúp bạn vượt qua cuộc hành trình đòi hỏi nhiều nhất về thể chất và cảm xúc của cuộc sống. Tất cả chúng ta đều cần chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình và ứng dụng này sẽ dạy bạn các kỹ thuật để giúp bạn suy nghĩ về mình.

Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách kích hoạt hệ thống làm dịu của bạn, hệ thống này có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn vào lúc này, cách quản lý các mối quan hệ của bạn và thoát ra khỏi các chu kỳ tiêu cực. Bạn cũng sẽ học các kỹ thuật có thể giúp bạn hiểu và quản lý những suy nghĩ và cảm xúc đầy thách thức, suy nghĩ về các mối quan hệ của bạn và cách nhận được sự hỗ trợ bạn cần và chúng tôi cũng sẽ chia sẻ một số chiến lược thực tế để quản lý một số thách thức phổ biến nhất khi mang thai và trong vài năm đầu làm cha mẹ.

Trong ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy các phiên về những thách thức phổ biến như gắn kết với em bé hoặc con của bạn, quản lý các mối quan hệ của bạn, cho con bú, lo lắng, cảm thấy thấp thỏm, tội lỗi, tự chỉ trích và đánh mất danh tính của bạn. Bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin về những thách thức đối với sức khỏe tâm thần bao gồm chứng trầm cảm và lo lắng trước khi sinh và sau sinh.

Bất kể bạn đang cảm thấy thế nào, bạn có thể thấy Canopie hữu ích.

LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG

1. Chúng tôi bắt đầu bằng cách hỏi một vài câu hỏi để hiểu thêm về bạn, em bé hoặc con bạn và bất cứ điều gì cụ thể mà bạn có thể đang gặp khó khăn.

2. Chúng tôi sử dụng phản hồi của bạn để tạo ra một chương trình phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn. Chúng tôi sử dụng các kỹ thuật trị liệu dựa trên bằng chứng đã được chứng minh để giúp các bậc cha mẹ mới và con cảm thấy tốt hơn.

3. Chúng tôi yêu cầu bạn cam kết tham gia 12 phút mỗi ngày trong 12 ngày để hoàn thành chương trình của bạn. 90% phụ huynh hoàn thành 2 ngày cho biết họ cảm thấy các buổi học này hữu ích và 100% phụ huynh hoàn thành chương trình cho biết họ cảm thấy có sự thay đổi tích cực trong sức khỏe cảm xúc của trẻ.

Bạn có thể nghe chương trình Canopie của mình mọi lúc, mọi nơi để học và thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng, suy nghĩ lo lắng và tâm trạng thấp. Trong ứng dụng, bạn cũng sẽ tìm thấy những câu chuyện từ các bậc cha mẹ khác để giúp chúng tôi nhận ra việc đấu tranh là điều bình thường, cũng như các mẹo thiết thực để giúp giải quyết những thách thức phổ biến như ngủ, cho ăn và liên kết.

Bạn cũng sẽ nghe những câu chuyện từ các bậc cha mẹ khác chia sẻ kinh nghiệm của họ về những thách thức khi làm cha mẹ và chúng tôi sẽ chia sẻ các chiến lược thực tế để quản lý một số khó khăn phổ biến nhất khi mang thai và trong vài năm đầu sau sinh.

BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ
* Một chương trình tùy chỉnh được thiết kế cho bạn
* Các phiên 5 phút mà bạn có thể nghe hoặc đọc
* Các kỹ thuật trị liệu dựa trên bằng chứng, bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức, liệu pháp giữa các cá nhân và liệu pháp tập trung vào lòng trắc ẩn
* Câu chuyện của các bậc cha mẹ khác nói về những thách thức của họ và cách họ đối phó với chúng
* Một cuộc kiểm tra sức khỏe tâm thần ẩn danh, bí mật (đối với chứng trầm cảm, lo âu hoặc trầm cảm sau sinh và lo âu)
* Đăng ký hàng ngày để xem bạn đang cảm thấy như thế nào
* Email được cá nhân hóa hướng dẫn bạn thông qua chương trình
* Thông tin về các nguồn khác, nếu bạn cần hỗ trợ thêm

Bạn sẽ tìm thấy các phiên về:
* Phải làm gì khi bạn cảm thấy thấp thỏm, buồn bã hoặc xuống tinh thần
* Hiểu được suy nghĩ và cảm xúc của bạn
* Quản lý những lo lắng của bạn
* Liên kết với em bé, trẻ mới biết đi hoặc trẻ em của bạn
* Mang thai, sau sinh và làm cha mẹ
* Ngủ
* Quản lý mối quan hệ với đối tác của bạn
* Quản lý mối quan hệ với bạn bè và gia đình của bạn
* Tự chăm sóc và tăng cường tích cực
* Cho con bú
* Đưa niềm vui vào cuộc sống của bạn
* Kiểm soát cảm giác tội lỗi và lo lắng
* Truyền đạt nhu cầu của bạn
* Đối phó với nhà phê bình bên trong của bạn
* Hiểu cách đối phó với những suy nghĩ phổ biến như cảm thấy giống như một người mẹ hoặc cha mẹ tồi, con bạn không thích bạn hoặc không thích con bạn

Tải về APK