Posture and spine health APK 2.1 - Tải về miễn phí

Tải về APK

Cập nhật lần cuối: 13 Tháng 9, 2020

Thông tin ứng dụng

Động tác hàng ngày để điều chỉnh tư thế và cải thiện sức khỏe cổ, vai và lưng

Tên ứng dụng: Posture and spine health

ID ứng dụng: com.TABISPORT.dailymover

Đánh giá: 0.0 / 0+

Tác giả: TABI

Kích thước ứng dụng: 4.89 MB

Mô tả chi tiết

Tư thế ngồi kéo dài là một phần của cuộc sống của chúng ta ngày nay, và chúng ta phải di chuyển và vận động các khớp hàng ngày nếu chúng ta muốn duy trì sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của cơ thể.

vị trí đầu về phía trước, vai tròn và lưng dưới cong là những dấu hiệu chính của tư thế xấu, và thường lần này dẫn đến người khác.

Khi tư thế không thẳng hàng, thoạt nhìn nó không nghiêm trọng, nhưng việc tải khớp không đối xứng sẽ khiến căng thẳng tích tụ theo thời gian và dẫn đến chèn ép dây thần kinh, gây ra cảm giác đau, chủ yếu là cổ, vai và đau lưng giữa / dưới.

Mục đích của ứng dụng này là cung cấp một hướng dẫn chi tiết về chủ đề sức khỏe và tư thế tốt, và nguyên nhân đằng sau những vấn đề này, đây là bốn phần của ứng dụng:

      1.WHY: trong phần này, chúng ta sẽ tìm hiểu lý do tại sao tư thế con người không phù hợp, và hai vấn đề phổ biến nhất dẫn đến có tư thế xấu là gì.

      2.EXERCISES: phần này được chia thành hai chuỗi, với bốn bài tập mỗi bài, mỗi bài tập có hướng dẫn bằng hình ảnh và bằng văn bản, cũng như lợi ích chính của phong trào.

Các video được tải lên YouTube và một video trình diễn có sẵn cho mọi bài tập và Bạn có thể xem video trực tiếp từ bên trong ứng dụng.

Đối với các bài tập yêu cầu thời gian căng thẳng, bộ hẹn giờ được cung cấp âm thanh thông báo khi hết thời gian.

      3. PHÒNG NGỪA: để có một cách tiếp cận tập luyện, cần phải nghĩ đến những chấn thương có thể xảy ra và ngăn chặn chúng xảy ra, chúng tôi cung cấp ba lời khuyên để làm như vậy trong phần này.

      4.WEEK LOG: phần này cung cấp một biểu đồ cho phép người dùng vẽ biểu đồ Hoạt động so với thời gian tĩnh của mỗi ngày trong tuần, để có một so sánh trực quan giữa những ngày lười biếng nhất và những ngày tích cực nhất.

Giữ an toàn và làm cho sức khỏe của bạn là một ưu tiên.

Tải về APK