Home Fitness Coach: FitCoach APK 10.0.4 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 28 اگست 2024

ایپ کی معلومات

وزن میں کمی، فٹنس چیلنج، کھانے کے منصوبہ ساز اور فوڈ گائیڈ کے لیے گھر پر ورزش

ایپ کا نام: Home Fitness Coach: FitCoach

ایپلیکیشن آئی ڈی: net.workout.lose.weight.fitness.fit.coach

درجہ بندی: 4.3 / 150.98 ہزار+

مصنف: WELLTECH APPS LIMITED

ایپ کا سائز: 112.35 MB

تفصیلی تفصیل

تناؤ کے بغیر وزن کم کریں! FitCoach ان لوگوں کے لیے فٹنس ایپ ہے جو ایک نیا فعال طرز زندگی شروع کرنا چاہتے ہیں، صحت مند عادات بنانا چاہتے ہیں، وزن کم کرنا چاہتے ہیں، فٹ ہونا چاہتے ہیں، ٹن اپ کرنا چاہتے ہیں اور حیرت انگیز محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ ہمارے 30 دن کے فٹنس پلانز کے ساتھ، آپ آسانی سے اپنے طرز زندگی کو تبدیل کر سکتے ہیں، اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، اور اپنے جسم کی دیکھ بھال کے بارے میں موثر مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔ ابتدائی ورزش بھی دستیاب ہے۔ ہماری فٹنس ایپ کے ساتھ فٹنس چیلنج قبول کریں، صحت مند کھائیں، فٹ رہیں اور وزن کم کریں!

یہ فٹنس کس کے لیے ہے؟
FitCoach ایپ کو خاص طور پر ان لوگوں کے لیے تیار کیا گیا ہے جو اپنی صحت کا خیال رکھتے ہیں اور پتلا ہونا اور شکل اختیار کرنا چاہتے ہیں لیکن ان کے پاس جم جانے کے لیے کافی وقت نہیں ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے بھی ہے جو اپنی زندگی بدلنا چاہتے ہیں اور اپنی صحت پر زیادہ توجہ دینا چاہتے ہیں۔ چیلنج لیں، ہماری فٹنس کمیونٹی میں شامل ہوں، اور اپنے طرز زندگی کو بہتر بنائیں۔

خصوصیات:
► پری ورزش کا معمول اور کھینچنے کی مشقیں۔
► پروگریس ٹریکر، تاکہ آپ آسانی سے اپنی پیشرفت کو ٹریک کرسکیں
► یوگا اسٹوڈیو بالکل آپ کی جیب میں
► کیلوری کاؤنٹر کے ساتھ روزانہ کھانے کا منصوبہ ساز اور کھانے کا شیڈول
► چہرے کے یوگا کے ساتھ فیس لفٹ اور اینٹی ایجنگ تکنیک
► مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے سمارٹ اور حسب ضرورت تربیتی منصوبے
► 30 دن کے فٹنس چیلنج کے ساتھ نظر آنے والے نتائج
► ذاتی کوچ کے ساتھ رہنمائی والی مشقیں۔

چہرے کی چربی کھو دیں۔
جوان، زیادہ ٹن، اور شفا بخش جلد حاصل کریں! چہرے کے پٹھوں کو اسی طرح تربیت اور ٹن کیا جا سکتا ہے جس طرح کسی دوسرے کی طرح۔ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ پٹھے کمزور ہو جاتے ہیں اور چپکنے لگتے ہیں جس سے جھریاں نمودار ہوتی ہیں۔ چہرے کا یوگا ان پٹھوں کو آرام دے سکتا ہے، اور کمزوروں کو مضبوط اور ٹون کر سکتا ہے۔ FitCoach فیس یوگا کلاس آپ کو چہرے کی چربی کو کم کرنے، بڑھاپے کی علامات کو ختم کرنے اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرے گی۔ ایک پیشہ ور یوگا انسٹرکٹر کے تیار کردہ 30 دن کے فٹنس پلان کا استعمال کرتے ہوئے اپنی جلد کا ایک بہتر ورژن حاصل کریں۔

چربی جلانے والی ورزشیں اور HIIT ورزش
مردوں اور عورتوں کے لیے موثر چربی جلانے والی ورزشیں! اپنے ٹارگٹ زون کا انتخاب کریں - abs، ٹانگیں، بازو، یا پورے جسم کی ورزش۔ پھر، سلیکٹ پلان کو دبائیں اور آپ پیٹ کی چربی، پتلی ٹانگیں کھو دیں گے، اپنی کمر کو تراشیں گے، اور شکل اختیار کر لیں گے۔ کسی سامان یا جم کی ضرورت نہیں ہے، بس اپنے جسمانی وزن کو پٹھوں کی تعمیر کے لیے استعمال کریں۔

ترکیبوں کی پیروی کرنے میں آسان
غذائیت توانائی کا براہ راست ذریعہ ہے، اور اگر آپ کی خوراک میں کچھ غلط ہے، تو آپ اکثر کھیل کود کرنے کی طاقت اور خواہش کی کمی محسوس کرتے ہیں۔ اس لیے کھانے کے منصوبوں پر زیادہ توجہ دینا ضروری ہے۔ اپنے کھانے کے شیڈول پر قابو پالیں! وزن کم کرنے، فٹ ہونے، یا وزن بڑھانے کے لیے ہماری صحت مند ترکیبیں اور غذا کی سفارشات استعمال کریں۔

فوری اور مؤثر یوگا
ایک اور طریقے سے شکل میں حاصل کریں! ہماری یوگا کلاسز کا مقصد طاقت، توازن اور لچک کو بہتر بنانا ہے۔ آپ کو سامان، جم یا پی ٹی کی ضرورت نہیں ہے۔ ورزش کے معمولات تمام فٹنس لیولز کے لیے موزوں ہیں۔ وزن کم کریں، اپنے جسم کو مجسمہ بنائیں، اور اپنی حرکت کی حد میں اضافہ کریں۔

قدم کاؤنٹر
پیدل چلنا کیلوریز جلانے، فٹ رہنے اور وزن کم کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اپنے یومیہ قدم کے اہداف طے کریں اور وزن کم کرنے کے عمل کو مضبوط بنانے یا اس کی تکمیل کے لیے ہمارا پیڈومیٹر استعمال کریں۔ ایک ایپ میں ایک اسٹیپ ٹریکر اور کیلوری کاؤنٹر!

اکثر پوچھے گئے سوالات: https://fitcoach.fit/faq-android.html

FITCOACH کے ساتھ کیسے شروع کریں۔
اپنے اہداف طے کریں: وزن میں کمی، پٹھوں میں اضافہ، یا زیادہ فعال ہونا
وہ زون منتخب کریں جس پر آپ کام کرنا چاہتے ہیں: پیٹ، ٹانگیں، بازو، کمر
اپنا ذاتی ڈیٹا درج کریں جیسے عمر، قد، وزن، فٹنس لیول وغیرہ۔

یہ کیسے کام کرتا ہے
آپ کے اہداف اور ذاتی ڈیٹا کی بنیاد پر، ہمارا سمارٹ الگورتھم ایک ذاتی ورزش کا منصوبہ تجویز کرے گا – کارڈیو، طاقت، صحت یابی اور LISS (چلنا، دوڑنا، سائیکل چلانا) مشقوں کا ایک مجموعہ جو آپ کو اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے قابل بنائے گا۔ بنیادی منصوبہ 60 دنوں کے لیے بنایا جائے گا اور آپ کے کیلنڈر میں دکھایا جائے گا۔ ہر ہفتے ورزش کا منصوبہ آپ کی پیشرفت اور تاثرات کے مطابق اپ ڈیٹ کیا جائے گا (پچھلے ورزش آپ کے لیے بہت آسان یا بہت مشکل تھے)۔
مزید برآں، آپ کو 1,000+ ورزشوں کی لائبریری تک رسائی حاصل ہوگی۔

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کا اسکرین شاٹ

4.1