Litely: Fasting Plan & Tracker APK 2.7.0 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 1 ก.ย. 2024

ข้อมูลแอป

แอปอดอาหารเป็นระยะเพื่อลดน้ำหนักพร้อมตัวจับเวลา แผนอาหาร & คู่มือเริ่มต้น

ชื่อแอป: Litely: Fasting Plan & Tracker

รหัสแอปพลิเคชัน: lose.weight.together

คะแนน: 4.4 / 1.05 พัน+

ผู้เขียน: Lighter Life Limited

ขนาดแอป: 74.68 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

Litely เป็นแอปชุมชนการอดอาหารเป็นระยะๆ สำหรับการลดน้ำหนักและการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ เป็นแอปติดตามการอดอาหารอันทรงพลังที่จะแนะนำผู้คนให้อดอาหารด้วยการจับเวลาง่ายๆ แผนการลดน้ำหนักประจำวัน คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น และอื่นๆ อีกมากมาย!

การอดอาหารไม่สม่ำเสมอคืออะไร?
Intermittent fasting (IF) คือตารางเวลามื้ออาหารที่สลับระหว่างช่วงเวลาการกินและการอดอาหาร เป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยในการลดไขมันหน้าท้องและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ในช่วง IF ร่างกายของคุณสามารถเข้าสู่คีโตซีส ซึ่งจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ เมื่อคุณอยู่ในหน้าต่างอดอาหาร คุณควรกินอาหารที่มีแคลอรีเป็นศูนย์ ระหว่างช่วงการรับประทานอาหาร คุณไม่จำเป็นต้องมีตัวนับแคลอรี่ แผนมื้ออาหาร หรือตัวติดตามอาหารอีกต่อไป การอดอาหารมีประโยชน์มากมาย เช่น การชะลอกระบวนการชราภาพและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

มีแผนการอดอาหารหลายประเภทสำหรับผู้เริ่มต้นและชายและหญิงที่มีประสบการณ์ ตารางหรือวิธีการอดอาหารไม่สม่ำเสมอที่พบบ่อยที่สุดคือ 16:8, 5:2 และการอดอาหารด้วยน้ำ หากคุณเลือกช่วงเวลาอดอาหาร 16 ชั่วโมง คุณจะถือศีลอด 16 ชั่วโมง

แผน IF ทั่วไป:
อ่อนโยน – 14:10
ขยายเวลา – 16:8
สุดขีด – 18:6, 20:4, OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน), การอดอาหารสลับกัน

Litely เป็นแอปพิเศษที่มอบฟีเจอร์ฟรีมากมายให้คุณในขณะที่ไม่มีโฆษณา ดาวน์โหลด Litely ฟรีทันที! เราจะเป็นโค้ชการถือศีลอดที่คุณวางใจได้ เป้าหมายสูงสุดของเราคือการเป็นหนึ่งในแอพการอดอาหารที่ดีที่สุด เรามีผู้ใช้จากสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร และโลกมุสลิม (อิสลาม) ไม่ว่าคุณจะเป็นคริสเตียนหรือมุสลิม คุณสามารถหาคนที่มีใจเดียวกันได้

ด้านล่างนี้เป็นคุณสมบัติหลักของเรา

1, ตัวจับเวลาที่ใช้งานง่าย
เริ่มต้นและสิ้นสุดการถือศีลอดด้วยตัวนับเวลาถือศีลอดแบบไม่ต่อเนื่องของเรา วิดเจ็ตตัวจับเวลาเป็นตัวบันทึกที่ติดตามชั่วโมงการถือศีลอดของคุณด้วยปฏิทินที่ซ่อนอยู่ นาฬิกา/นาฬิกาจับเวลา และการเตือนการแจ้งเตือน มันไม่เพียงแต่แสดงการเปลี่ยนแปลงของน้ำตาลในเลือดในร่างกายของคุณ แต่ยังใช้การเตือนเพื่อเตือนคุณถึงการสิ้นสุดการอดอาหารของคุณในขณะที่คุณกำลังทำอะไรบางอย่างแบบออฟไลน์

2, ตัวติดตามการถือศีลอด
เครื่องมือติดตามการถือศีลอดเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและนิสัยการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ของคุณ เครื่องติดตามของเราสามารถบันทึกน้ำหนัก การออกกำลังกาย ปริมาณน้ำในแต่ละวัน และอารมณ์ของคุณในขณะที่ติดตามความคืบหน้าของคุณ มันสร้างบันทึกการอดอาหารของคุณโดยอัตโนมัติ

3 แผนกำหนดเอง
แอพของเรามีโปรแกรมวางแผนการอดอาหารแบบอดอาหารเป็นระยะแบบไดนามิก ใช้เครื่องคิดเลขอัจฉริยะเพื่อสร้างแผนการรับประทานอาหารแบบกำหนดเองสำหรับการอดอาหารของคุณ

4, สูตรอาหารอดอาหาร
Litely เสนอสูตรอาหารเพื่อช่วยคุณวางแผนการอดอาหารเป็นระยะ คุณสามารถใช้เป็นตัววางแผนมื้ออาหารในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพได้

5 บทความที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์
ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองของเราได้เขียนบทความเกี่ยวกับความรู้ด้านสุขภาพ คุณสามารถหาคำแนะนำและเคล็ดลับในการอดอาหารได้จากบทความของเรา ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารประเภทใด ตั้งแต่มังสวิรัติ คีโต ไปจนถึงคาร์โบไฮเดรตต่ำ นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้วิธีรวมคีโตหรือออกกำลังกายกับการอดอาหารได้อีกด้วย บทความของเรามีคำแนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40, 45 หรือ 50 ปี

6, วงกลม
ด้วยคุณลักษณะนี้ คุณสามารถเชิญเพื่อนของคุณให้สร้างแวดวงสนับสนุนที่รวมองค์ประกอบสำคัญบางประการสำหรับความสำเร็จในการลดน้ำหนัก: แรงจูงใจรายวัน การเชื่อมต่อชุมชน และความสนุกสนาน ในเครือข่ายการอดอาหารที่เป็นความลับและเป็นส่วนตัวของคุณ คุณสามารถเริ่มโปรแกรมท้าทายการอดอาหาร 28 วันหรือ 30 วันได้

หมายเหตุ: IF ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี ผู้ที่มีประวัติการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ หรือผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่าง เช่น เบาหวานชนิดที่ 1

อีเมลสนับสนุน: support@mail.litely.life

เงื่อนไข: https://www.litely.life/terms/
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.litely.life/privacy/

ดาวน์โหลด APK