MindLyte APK 1.0.9

MindLyte มอบเครื่องมือและทักษะด้านสุขภาพเพื่อควบคุมสุขภาพจิตของคุณ ลดอาการเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้าด้วยการทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันเพื่อสุขภาพจิตใจที่ดีของคุณ

วิทยาลัยสามารถแนะนำตัวสร้างความเครียดทางวิชาการและสังคมมากมาย และการค้นหาการสนับสนุนสุขภาพจิตมักจะยากและใช้เวลานาน แอป MindLyte ช่วยให้คุณเข้าถึงทักษะการรักษาได้ทันที เพื่อช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ต่อสู้กับความเครียด และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการสุขภาพจิตของคุณ MindLyte ให้ความยืดหยุ่นแก่คุณในการเลือกกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่คุณรู้ว่าคุณต้องการ หรือกรอกแบบประเมินเพื่อรับคำแนะนำส่วนบุคคลเกี่ยวกับกิจกรรมที่ควรทำ

เลือกจากคลังคู่มือที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ที่นักศึกษาวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยเผชิญอยู่เป็นประจำ เช่น การผัดวันประกันพรุ่ง ปัญหากลุ่มเพื่อน การเลือกวิชาเอก และอื่นๆ อีกมากมาย ทำตามขั้นตอนของคำแนะนำเพื่อเรียนรู้และฝึกฝนทักษะการรักษาตามหลักฐาน เช่น การจดจำรูปแบบความคิดเชิงลบ การผ่อนคลายด้วยไฟล์เสียงฝึกสมาธิ การพัฒนาความอดทนต่อความทุกข์ และอื่นๆ อีกมากมาย

MindLyte เก็บทรัพยากรสุขภาพจิตทั้งหมดของคุณไว้ในที่เดียว:
- ทักษะการบำบัดจากการบำบัดด้วยความคิดและพฤติกรรม (CBT) และการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี (DBT)
- ไฟล์เสียงสติ 🎧
- บันทึกประจำวัน ✍️
- กิจกรรมคลายเครียดแบบเร่งด่วน ☺️
- แบบสำรวจสุขภาพจิตและการติดตามอารมณ์ 📋
- บทความวิจัยจิตเวชล่าสุด 📖
- สายด่วนช่วยเหลือวิกฤต 🛟

✅รองรับความท้าทายที่แท้จริง
- เลือกแนวทางที่ตอบสนองความท้าทายของวิทยาลัย
- ทำตามขั้นตอนของคำแนะนำของคุณในแต่ละวันเพื่อทำงานผ่านความท้าทายและเรียนรู้ทักษะการรักษา

⭐ทักษะการรักษา
- ทำกิจกรรมเพื่อเรียนรู้และฝึกฝนทักษะ CBT และ DBT เพื่อการบำบัด
- ผ่อนคลายด้วยไฟล์เสียงการทำสมาธิสติเพื่อบรรเทาความเครียด

🧠 สุขภาพจิตและการติดตามอารมณ์
- ทำแบบสำรวจเพื่อวัดอาการของความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า และอื่นๆ
- ดูความคืบหน้าสุขภาพจิตของคุณผ่านผลการสำรวจและกิจกรรมที่ทำเสร็จแล้ว

🛟การเข้าถึงความช่วยเหลือฉุกเฉิน
- เข้าถึงบริการด้านสุขภาพของวิทยาลัย
- เข้าถึงสายด่วนวิกฤตแห่งชาติ

ดาวน์โหลด MindLyte และควบคุมสุขภาพจิตของคุณ

MindLyte มุ่งมั่นที่จะให้การสนับสนุนด้านสุขภาพส่วนบุคคลและปกป้องข้อมูลของคุณ อ่านเพิ่มเติม:
📜ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://pmw.health/terms/
🔒นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://pmw.health/privacy/