7 Minute Workout - Daily HIIT APK 1.0 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 23 พ.ย. 2018
ข้อมูลแอป
พอดีและเผาผลาญไขมันด้วยโปรแกรมออกกำลังกาย 7 นาที HIIT สำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน
ชื่อแอป: 7 Minute Workout - Daily HIIT
รหัสแอปพลิเคชัน: com.samantharoobol.sevenminute
คะแนน: 0.0 / 0+
ผู้เขียน: Stay Fit With Samantha
ขนาดแอป: 10.26 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
การออกกำลังกายเป็นเวลา 7 นาทีโดยใช้น้ำหนักของร่างกายเพียงอย่างเดียวโปรแกรมออกกำลังกาย 7 นาทีของเราเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เรามีโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย สำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูง รู้สึกอิสระที่จะบอกลาอุปกรณ์ราคาแพงและลืมไปออกกำลังกายคุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองได้อย่างสบายใจ!
การออกกำลังกาย 7 นาทีนี้สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
แม้ในบุคคลที่มีน้ำหนักปกติที่ออกกำลังกายเป็นเวลา 7 นาทีการปรับปรุงโดยการลดรอบเอวสามารถทำได้ซึ่งจะนำไปสู่สถานะทางโภชนาการที่ดีขึ้นในการป้องกันหัวใจและหัวใจ
การออกกำลังกายคือการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูง (HICT) - วงจรของการออกกำลังกายที่ดำเนินการกลับไปด้านหลังกลับมีน้อยเหลือไม่มีในระหว่าง การออกกำลังกายของ HICT เกิดขึ้นมาเป็นเวลานานแล้วและการเผาผลาญไขมันซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเผาผลาญพลังงานของพวกเขาได้รับการยกย่องอย่างกว้างขวาง
การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง (HIIT) ได้กลายเป็นวิธียอดนิยมในการเผาผลาญไขมัน
ออกกำลังกายและบรรลุเป้าหมายในร่างกายโดยให้เวลาเพียง 7 นาทีในแต่ละวัน เป็นกิจวัตรที่เรียบง่ายที่หลอกลวงขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ที่ต้องการน้ำหนักตัวของคุณ (และอาจเป็นเก้าอี้และผนัง)
ต้องการให้พอดีและมีสุขภาพดี แต่ไม่มีเวลาหรือไม่
เหล่านี้ออกกำลังกายเป็นประจำจาก 12 แบบฝึกหัดคือการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ขึ้นอยู่กับการวิจัยออกกำลังกายล่าสุด; และใช้เวลาเพียง 7 นาทีต่อวันเท่านั้น เพิ่มการออกกำลังกายเป็นเวลา 7 นาทีรวมทั้งการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นและเริ่มรู้สึกถึงการเผาผลาญ ถ้าคุณทำตามจำนวนที่แนะนำซ้ำ ๆ และคงระยะเวลาในการเปลี่ยนไว้เป็น 5 วินาทีหรือน้อยกว่าคุณควรจะเสร็จสิ้นภายใน 7 นาที
การออกกำลังกาย 7 นาทีที่น่าทึ่งเพื่อลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายในการออกกำลังกายของเราต้องได้รับการดำเนินการในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยมีช่วงเวลาที่เหลือประมาณ 10 วินาทีระหว่างพวกเขาทำให้สามารถออกกำลังกายได้ 30 วินาที หลังจากทำแบบฝึกหัดทั้งหมด 12 แบบเสร็จสมบูรณ์แล้ว
เช่นเดียวกับแบบฝึกหัดสั้น ๆ แต่มีประสิทธิภาพสูงกิจกรรมนี้จะขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมช่วงเวลาโดยที่คุณกำลังรวมกิจกรรมที่เข้มข้นขึ้นและช่วงเวลาการกู้คืนสั้น ๆ โปรแกรมการออกกำลังกายของเรามีคาร์ดิโอความเข้มสูงการออกกำลังกายโดยปรับแต่งวงจรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากทุกๆนาที
ภาพหน้าจอแอป
×
❮
❯
คล้ายกัน
Seven - 7 Minute Workout
4.6
7 Minute Workout
4.8
HIIT & Cardio Workout
4.7
7 Minute Workout - HIIT Weight
4.6
Tabata HIIT. Interval Timer
4.8
7 Minute Workout ~Fitness App
4.7
Home Workout - No Equipment
4.9
HIIT - interval training timer
3.8
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
adidas Training: HIIT Workouts
4.5
12 Minute Athlete HIIT Workout
4
Hiit Workout Generator
4.5
7 Minute Workout - Lose Weight
0
HIIT | Down Dog
4.8
Cardio HIIT - Workout at Home
0
Freeletics: Fitness Workouts
4.3
Interval Timer: Workout, HIIT
4.6
Lose Weight App for Women
4.9
HIIT Workout For Men Pro
5
Muscle Booster Workout Planner
4.8