Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga APK 1.3 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 16 Mar 2023

Maelezo ya Programu

Mazoezi ya Yoga ya Mimba yenye ufanisi na wakati

Jina la programu: Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

Kitambulisho cha Maombi: com.educationapps.hfpregnant

Ukadiriaji: 3.3 / 128+

Mwandishi: Professional Education App

Ukubwa wa programu: 6.98 MB

Maelezo ya Kina

Mazoezi ya yoga ya ujauzito - Yoga ya ujauzito:
Mazoezi yote yamegawanywa katika programu tofauti za mafunzo na kuheshimiwa kwa wakati. Kila programu ya mafunzo ina mazoezi salama ya yoga ya ujauzito kwa utoaji wa kawaida kwa trimester inayolingana.

Utafiti unaonyesha kuwa mazoezi ya yoga ya ujauzito - yoga ya ujauzito inaweza kuwa na faida nyingi kwa wanawake wajawazito na watoto wao. Utafiti umependekeza kwamba kufanya mazoezi ya yoga wakati ujauzito unaweza pia kuboresha usingizi, kupunguza mafadhaiko na wasiwasi, kuongeza nguvu, kubadilika na uvumilivu wa misuli inayohitajika kwa kuzaa.

Zoezi wakati wa ujauzito ni muhimu, kwa sababu ni njia bora ya kupunguza uzito na kupona haraka. Hapa utapata mazoezi rahisi ya yoga ya ujauzito na mipango ya usawa ya kukufanya uhamishe.

Ikiwa unafanya mara kwa mara, mazoezi ya yoga ya ujauzito - yoga ya ujauzito ni njia bora ya kuboresha hali yako ya mwili, kiakili na kihemko. Mazoezi ya ujauzito - Yoga ya ujauzito inaweza kukusaidia:

✿ Kuboresha usingizi
✿ Kupunguza mafadhaiko
✿ Kuongeza nguvu, kubadilika na uvumilivu
✿ ilipungua maumivu ya chini ya mgongo
✿ Kupungua kichefuchefu
✿ Kupungua kwa dalili ya handaki ya carpal
✿ Kupungua kwa maumivu ya kichwa
✿ Kupunguza hatari ya kazi ya mapema
✿ Kupunguza hatari ya kizuizi cha ukuaji wa intrauterine (hali ambayo inapunguza ukuaji wa mtoto)

*Kumbuka: Kama kawaida, angalia na daktari wako kabla ya kuanza mazoezi yoyote mapya ya mazoezi.

Pakua Mazoezi ya Yoga ya Mimba - Programu ya Yoga ya Prenatal bure sasa! Ahsante kwa msaada wako

Pakua APK