Об этом приложении
Обновлено для ОС Android 11!Транслируйте или загружайте эти ежедневные тренировки Qi Gong 30-Day Challenge с Ли Холденом.
Выработайте ежедневную привычку улучшать свое здоровье и иммунитет с помощью простых коротких видеоуроков от мастера цигун Ли Холдена. Небольшой размер файла, бесплатные образцы видео и единый IAP для разблокировки всего контента.
Эта простая серия из 30 коротких ежедневных распорядков предназначена для того, чтобы снизить уровень стресса и максимально эффективно повысить вашу энергию. Каждый может найти несколько минут каждый день, чтобы практиковать цигун, и этого достаточно, чтобы вывести вас из стрессового режима «бей или беги» и помочь вам глубоко расслабиться.
Через 30 дней вы выработаете здоровую привычку, которая поможет вам улучшать настроение, снимать напряжение и быстро восстанавливать силы каждый день. Эта серия также является прекрасным способом познакомить близких с цигун.
Вы почувствуете себя лучше в первый день, и по мере того, как вы продолжите прогрессировать и оживите свой разум, тело и дух, вы обнаружите, что чудесные вещи происходят во всех аспектах вашей жизни.
• 30 коротких ежедневных тренировок цигун
• Неделя 1. Создайте основы самодисциплины.
• Неделя 2: оживите свой разум, тело и дух
• Неделя 3: почувствуйте обилие ци (энергии) и отличное здоровье.
• Неделя 4: проявите позитивную энергию во всех сферах своей жизни.
• Зеркальный цигун новичка движется влево и вправо.
• Легкое упражнение для всего тела сидя или стоя.
• Опыт не требуется; последующая тренировка для новичков.
Энергия - великая тайна жизни. Древние описывали ци как источник жизненной силы, энергии, здоровья и благополучия. Откуда это взялось? Чем это может нам помочь? Где взять еще? Ци Гун переводится как «умение работать с энергией».
В этом упражнении вы научитесь двигаться с внутренней силой. Процедура начинается с активации внутренней энергии, заставляя ее циркулировать и течь. Программа продолжается
расслабляющие упражнения на растяжку для снятия напряжения и стеснения. Процедура завершается плавными медитативными движениями, которые укрепляют жизненную силу и энергетическую систему тела.
• Узнайте, как естественным образом увеличить энергию
• Простые растяжки для снятия напряжения и напряжения
• Методы развития глубокой длительной жизненной силы
• Плавные движения для оживления тела, разума и духа.
Ци-гун означает «работа энергии». Цигун (цигун) - это древнее искусство повышения ци (энергии) тела до более высокого уровня и ее циркуляции по всему телу для омоложения и здоровья. Некоторый цигун практикуют сидя или стоя, в то время как другой цигун может быть разновидностью медитации в движении. Это мягкое упражнение цигун - очень эффективный способ снизить стресс, повысить энергию, улучшить заживление и в целом улучшить качество вашей жизни.
Цигун увеличивает количество энергии в теле и улучшает качество циркуляции энергии по энергетическим путям, известным как меридианы. Цигун иногда называют «иглоукалыванием без игл».
Подобно йоге, цигун может глубоко стимулировать все тело с помощью легких движений и укрепить связь между разумом и телом. Медленные, расслабленные движения широко известны своей пользой для здоровья, такой как повышение иммунного ответа, укрепление внутренних органов, мышц, суставов, позвоночника и костей, а также выработка обильной энергии. Сеанс цигун заставляет человека чувствовать себя сильным, сосредоточенным и счастливым.
Цигун может быть эффективным средством помощи людям с бессонницей, стрессовыми расстройствами, депрессией, болями в спине, артритом, высоким кровяным давлением и проблемами с иммунной системой, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, биоэлектрической системой кровообращения, лимфатической системой и пищеварительной системой.
Спасибо за загрузку нашего бесплатного приложения! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие видеоприложения.
С уважением,
Команда YMAA Publication Center, Inc.
(Ассоциация боевых искусств Яна)
КОНТАКТ: [email protected]
ВИЗИТ: www.YMAA.com
СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa
