Sobre este aplicativo
Os aplicativos Self Harm & Anxiety Tracker fornecem opções simples para rastrear seu humor a cada hora. Usando nosso diário de registro de ansiedade, você pode acompanhar sua saúde mental. Este rastreador de ansiedade e humor ajudará você a acompanhar seus níveis de ansiedade. é um software de diário simples para rastrear rotinas diárias.Com este aplicativo, você pode iniciar sua jornada de saúde mental obtendo acesso a autocuidado, aconselhamento e apoio comunitário.
O objetivo do aplicativo é aprimorar a identificação de conexões entre cenários, cenários e circunstâncias e a incidência de ataques de ansiedade, e fazer modificações com base nesses resultados que resultem na redução da ansiedade.
seu recurso único para todas as coisas de saúde mental Se você está se sentindo mal ou lutando contra a depressão, estresse, ansiedade ou sono, o aplicativo Self Harm & Anxiety Tracker é para você.
Cansado de alternar entre aplicativos para rastrear seu humor, sintomas, sono e exercícios? Acreditamos que todas essas informações devem ser preservadas em um local acessível para que você e seus médicos possam ter uma visão completa de sua saúde.
Você pode não apenas registrar vários episódios de ansiedade todos os dias em horários e intensidades diferentes, mas também pode escolher os sintomas físicos correspondentes, situações externas, emoções, condições de trabalho, atividades de exercícios, duração do sono e ingestão de hidratação selecionando um botão e adicionando comentários .
Usando a ciência como base, seu companheiro de felicidade o guiará pelos altos e baixos da vida. TCC, DBT, Yoga e meditação são práticas terapêuticas apoiadas por pesquisas usadas para ajudá-lo com estresse, ansiedade, sono profundo, perda e outros requisitos de saúde mental e bem-estar.
Características principais: -
- Monitore seus humores e determine o que os causa.
- Forme melhores hábitos de pensamento.
- Meditação e tigelas tibetanas podem ajudá-lo a relaxar.
- Você pode aliviar a tensão desenhando e estourando.
- Desenvolver o autoconhecimento.
- Exercício de respiração para manter a mente calma.
- Analytics para rastrear seu humor e atividade ao longo do dia.
- Incluir lembretes diários.
- Defina objetivos saudáveis para si mesmo todos os dias.
- Acompanhe as atividades diárias.
- Meditação para atividades científicas de autocuidado
- Um rastreador especializado para registrar nossos humores
- Citações e histórias diárias de aprendizado com base no humor
- Revise seus relatórios de progresso mensais e semanais
- Várias atividades que alteram o humor, como exercícios de respiração e concentração, esboços
- Tornar possível anotar pensamentos cotidianos em uma nota (editada)
Isenção de responsabilidade
O conteúdo deste aplicativo não se destina a substituir ou complementar as sugestões ou conselhos de seu médico ou profissional de saúde. As informações deste aplicativo não devem ser usadas para diagnosticar ou tratar uma condição de saúde ou doença. Entre em contato com seu médico se achar que tem um doença ou preocupação médica.
